Как сделать мир лучше, пока вы на карантине

Забота о соседях

Проверьте, как дела у ваших соседей. Если вы знакомы с ними, то наверняка знаете их контактную информацию. Можно написать им, узнать, все ли у них в порядке, и не нуждаются ли они в какой-то помощи, особенно если они находятся в группе риска. Или просто поговорите с ними через дверь.

Помощь может быть разной — возможно, ваша пожилая соседка хочет испечь пирог, но у нее закончились сахар или мука, а у вас они есть. Просто оставьте необходимые ингредиенты под ее дверью. Если вы можете выходить на улицу или планируете поход в магазин, узнайте, не нужно ли что-то купить для соседского дедушки, чтобы не заставлять его выходить из дома. Или предложите помочь оформить интернет-заказ, если он не очень хорошо разбирается в современных технологиях.

Рациональное питание

Ешьте с умом. Многие из нас заполнили свои холодильники продуктами на недели вперед. Когда у нас много еды, мы чувствуем себя в безопасности. Но если продукты начинают заканчиваться, мы начинаем паниковать и сразу же бежим за новыми запасами. Но стоит здраво оценить свои запасы.

Пытайтесь готовить порции так, чтобы не приходилось выбрасывать еду. Храните продукты так, чтобы они дольше сохранялись. Замораживайте то, что можно заморозить без ущерба для качества. И не выбрасывайте остатки — лучше положите готовую еду в холодильник и съешьте на следующий день. Никто еще не умирал от того, что ел одно и то же два дня подряд, верно?

Благодарность и поддержка

Позаботьтесь о тех, кто заботится о вас. Благодарите врачей, работников магазинов, курьеров и всех, кто обеспечивает обычную жизнь. Предложите установить банку для "чаевых" для кассиров или оставьте подарок для курьеров. Поддержите врачей, оставаясь дома и используя возможности благотворительности при онлайн-покупках.

Забота о себе

Позаботьтесь о себе. Только поддерживая себя, мы сможем помогать другим. Будьте добрее и снисходительнее к себе, и у вас всегда будет силы и желание помогать окружающим.