Нужно ли искать счастье
Психологические аспекты счастья
Психологи утверждают, что счастье — это не постоянное состояние, а эмоция, которая приходит и уходит, подобно волне. По мнению позитивного психолога Сони Любомирски, стремление к счастью может привести к обратному эффекту. Люди, которые слишком сильно ценят счастье, со временем становятся все менее счастливыми.
Погоня за счастьем
Люди, переоценивающие значение счастья, начинают тратить много времени на мониторинг своего состояния, постоянно спрашивая себя: «Я счастлив сейчас?». И если ответ отрицательный, они испытывают разочарование.
Благополучие вместо счастья
Психолог Ричард Дэвидсон предлагает не стремиться к счастью, а к благополучию. Счастье не является конечной целью, особенно в условиях травматических событий, таких как пандемия коронавируса.
Деньги и благополучие
Деньги могут помочь в сложных ситуациях, но чрезмерное стремление к ним не приводит к счастью. С ростом дохода растут и наши аппетиты, что делает нас недовольными. Важно находить баланс и не сравнивать свое благосостояние с другими.
Пути к эмоциональному благополучию
Осознанность: Необходимо научиться жить в настоящем моменте, осознавать свои мысли и чувства.
Осмысленность: Установите цели и действуйте смыслово, обращаясь к своим истинным ценностям.
Жизнь не стоит на месте, и важно уметь находить радость в моменте, проявлять доброту и благодарность. Вместо постоянного стремления к счастью, иногда полезно просто жить здесь и сейчас.