Расставаясь, остаться «хорошим»
Признание — одна из главных потребностей человека
Поэтому люди стремятся установить значимые, теплые отношения с другими. Зависимое поведение — крайность, когда признание нужно любой ценой, а без привязанности человек сталкивается с ужасом одиночества и отвержения. Другая крайность — желание «остаться хорошим» для других и для себя.
С детства мы получаем установку
Если хочешь, чтобы тебя любили, — веди себя хорошо, то есть так, как нравится родителям. Не делай другим больно, причем содержание этого «больно» может варьироваться от «нанес физические увечья» до «позвонил на пять минут позже, чем обещал». Будь хорошим, и ждет тебя награда… Когда-нибудь в будущем.
Четыре способа остаться хорошим
Такое случается часто: партнеры предпочитают жить в хроническом дискомфорте, а не проходить через сильные и болезненные переживания, пусть даже и кратковременные. Когда инициатива разрыва исходит от тебя, а партнер такого желания вроде не испытывает, быть «хорошим» просто невозможно. «Спасают» стандартные сценарии.
- Ждать повода для разрыва
- Сбегать без выяснения отношений
- Оставаться с партнером и надеяться, что все устроится
- Расставаться со словами «Дело не в тебе, дело во мне»
Парадокс в том, что именно эти стратегии избегания чаще провоцируют злость и обиду, чем само расставание. Даже когда оба партнера готовы завершить отношения. Потому что нет прямого и откровенного разговора.
Когда быть плохим — хорошо
Можно отойти от оценочных категорий «хороший — плохой» — они сильно упрощают и личность, и восприятие происходящего. «Я тот/та, кто уходит от тебя, я понимаю, что причиняю тебе боль. Я не хочу этого, мне грустно и больно от твоей боли, но я принял решение». Не садистское и бесчувственное «Ты мне больше не нужна, все, финиш»...
- Сделал ли уходящий что-то для того, чтобы сохранить отношения?
- Сбегает ли он от накопившихся проблем в новые, более «удобные» отношения?
- Пытается ли он смягчить боль разрыва?
Расставание, когда находишь в себе силы быть рядом и выслушивать упреки в свой адрес, требует много мужества, но сохраняет что-то очень важное. Наверное, то, что называется человеческим достоинством.