5 подсказок для изменившего партнера

Восстановление доверия после измены: как это сделать правильно

Возможно, вы и не собирались этого делать, но устали, выпили лишнего... И обнаружили себя после корпоратива в постели давно заигрывавшей с вами сотрудницы. Или годами скрывали от мужа отношения на стороне и не собирались их прерывать, но он прочел вашу переписку. Неважно, что именно произошло. Важно, что нарушили клятвы верности именно вы.

Психологи уверены: измена не обязательно убивает отношения, но она совершенно точно отравляет их чистые воды. Если вы и ваш партнер решили остаться вместе, не стоит перекладывать ответственность за атмосферу в паре на одного.

Восстанавливаем доверие

«Доверие не подарок. Его следует заработать. Не только устными заверениями, но и переменами в поведении. Вы, неверный партнер, должны смелыми и конкретными действиями продемонстрировать своей половине: «Я предан тебе. Ты со мной в безопасности», — пишут авторы книги.

На это может потребоваться много времени и усилий. Возможно, вам придется удалить пароли со своих гаджетов и отчитываться о каждом шаге. Однако вы должны помнить, что рана, которую пытается залечить ваш партнер, заставляет его ежедневно возвращаться мыслями к драме, разыгравшейся в вашей семье.

Ведем себя проактивно

Не стоит ждать, пока доверие, любовь и теплота сами вернутся в ваши отношения. «Вам временами придется действовать, как будто вы ощущаете больше любви, защиты или прощения, чем есть на самом деле», — отмечают Джанис и Майкл Спринг.

Когда мы ведем себя подобным образом, мы ускоряем процесс заживления любовных ран. Да, это потребует усилий, зато поможет «перепрошить» ваше отношение к тому, с кем вы выбрали остаться. И уж точно это полезнее для контакта, нежели бесконечные скандалы и ссоры.

Говорим о произошедшем

Есть два непродуктивных способа строить общение после измены: замалчивать произошедшее или кричать друг на друга, не контролируя свои реплики.

Первое никак не помогает пережить травму отношений. Сделав вид, что ничего не произошло, мы попросту отодвигаем встречу с проблемой. Второе усугубляет переживания обоих партнеров, но не ускоряет процесс примирения.

Прощаемся с пассией

Казалось бы, абсолютно очевидно, что в любой истории должна быть точка, но некоторые предпочитают многоточия. Причиной тому — нежелание делать больно себе или другому, сталкиваться с собственной виной и переживаниями стыда.

Но попытки сохранить семью могут окончиться неудачей, если вы не до конца уверены в своем выборе или не рассказали о принятом решении любовнику.

Выбираем откровенность

Часто обманутому человеку требуется знать все подробности ваших отношений на стороне. И если он просит, чтобы вы ими поделились, пойдите ему навстречу.

«Если вы попытаетесь скрыть или смягчить правду, чтобы защитить чувства партнера, вас могут счесть обманщиком», — предупреждают Дженис и Майкл Спринг.

Восстановление после измены — это работа для двоих. Не стоит думать, что простое прекращение отношений на стороне перечеркнет те страдания, которые из-за вашей неверности испытывает партнер. Не ждите, пока близкий человек «включится» в процесс исцеления: инициируйте его сами.

Вы в начале долгого пути, и порой будет казаться, что прежнюю любовь не вернешь. Но если вам хватит смелости, честности и мотивации, вы получите совершенно новые отношения, которые, возможно, будут крепче и лучше прежних. Хотя действующие лица в них останутся все те же.