От ушей до ступней: гайд по неочевидным эрогенным зонам

Страстные поцелуи, нежные слова и прикосновения… Идиллия близости действительно захватывает, но «пожар» любви длится недолго. Превратятся ли интимные отношения в рутину или будут радовать открытиями, зависит только от нас самих. Если в изучении эрогенных зон собственного тела и тела партнера мы пойдем дальше привычных ритуалов близости, то в награду получим незабываемый оргазм, рассекретив новый уровень чувственности друг друга.

32-летняя Арина вспоминает незабываемую ночь, когда после посещения курсов по изучению техник секса и карты эрогенных зон решила опробовать знания на своем мужчине. Несколько часов страсти и удовольствия, и он признался ей, что это было лучшее вложение семейного бюджета за все годы их совместной жизни. Тогда Арина даже не подозревала, что узнать особенности сексуальности партнера можно самостоятельно.

Как провести такое исследование? Начать его лучше всего с чувственного танца, советует врач-сексолог, психотерапевт, автор книги «Голая физиология» Андрей Булах. Приятная музыка, легкие прикосновения, поцелуи помогут сонастроиться и поймать волну удовольствия. Затем можно «продолжить танцевать с телом партнера уже в горизонтальном положении».

Основатели поведенческой секс-терапии сексологи Уильям Мастерс и Вирджиния Джонсон предлагают нам не торопиться: вначале изучить эрогенные зоны друг друга, не снимая белья, не дотрагиваясь до гениталий и груди. Так мы сможем обнаружить самые нетривиальные чувствительные места. Эта тактика подойдет и тем, кто только начинает отношения, и тем, кто много лет вместе.

Мы можем почувствовать себя настоящими исследователями, применяя самые разные техники: прикосновения, поглаживания, почесывание, сдавливание, поцелуи, нагревание или охлаждение. Попросите партнера не скрывать ощущения и оценить их по шкале от 1 до 3 — от самых приятных до нейтральных или даже раздражающих. А потом поменяйтесь местами: теперь он будет изучать ваше тело, а вы — принимать ласки и реагировать на них. Старайтесь не задерживать дыхание. Равномерное дыхание поможет расслабиться. Только так мы сможем узнать, как и где прикасаться друг к другу, а какие места лучше обойти стороной.

С каких неочевидных эрогенных зон можно начать? Андрей Булах предлагает несколько подсказок.

Точка G. Исследователи-сексологи говорят, что пресловутая точка G — это совсем не точка! Это целый конгломерат эрогенных зон у женщин, в который входят железы Скина, секреторные зоны и шейка клитора. Теперь, когда точка G перестала быть терра инкогнита и мы знаем, что находится эта чувствительная область вдоль передней стенки уретры, осталось изучать, касания какой интенсивности окажутся наиболее приятными.

Глаза. Легкое прикосновение к векам (пальцами или перышком, кусочком меха), как и дуновение, у многих из нас вызывает сильные ощущения. Отключите автопилот и почувствуйте сладостное предвкушение: ваши глаза и глаза партнера расскажут о страсти, нежности, возбуждении, зарождении желания и настроении партнера.

Ромб Михаэлиса. Он расположен в области крестца и начинается от ягодичной складки, напоминая по форме ромб или «сердечко», и в нем сосредоточено множество нервных окончаний. Насладитесь прикосновениями к этому чувствительному месту партнера. Чередуйте надавливания и легкие прикосновения, наблюдая за его (ее) и вашими ощущениями. А теперь попросите его отыскать ваше «сердечко».

Ступни. Некоторые точки на подошвах соединяются с другими эрогенными зонами и могут вызывать и успокоение, и возбуждение. Рефлексологи разработали схему активных точек стоп, она доступна в интернете. Изысканная ласка — посасывать пальцы ног партнера.

Живот. Это та часть тела, к которой приятно прикасаться, поскольку она ведет вниз, к гениталиям. Задержитесь на этой области. С любовью и принятием отметьте, как изменились ваши тела (со временем, а у женщин — и после родов). Медленно проведите рукой по животу партнера, спускаясь ниже, отдаваясь нарастающей страсти.

Уши. Кожа на ушных мочках очень нежна — это классическая эрогенная зона. Прошепчите возбуждающие слова и легонько подуйте в раковину уха любимого(ой). Нежно прикоснитесь к мочке, лаская ее пальцами или языком.

Губы. Поцелуи помогают нам расслабиться и настроиться на одну волну. Поэкспериментируйте с поцелуями, то усиливая, то ослабляя накал страсти. Не спешите, наслаждайтесь моментом, когда ваши губы соприкасаются с губами партнера. Вскоре вы почувствуете, как тепло разливается по всему телу, снимая напряжение.

Мозг. Удивительно, но иногда нам не нужны объятия, поцелуи и поглаживания. Мозг помогает нам вспомнить и представить сцены страсти — и вот мы уже испытываем так называемый психогенный оргазм с выделением гормонов наслаждения (эндорфины, дофамин, ацетилхолин).

Простата. «Точкой на миллион долларов» называл сексолог Мантек Чиа внешнюю проекцию простаты: она расположена «на полпути» от мошонки к анусу. Ее интенсивное стимулирование может вызвать у мужчины оргазм.

Эта книга «Секс: От нейробиологии либидо до виртуального порно» — научно-популярный гид по человеческой сексуальности, рассказывающий о том, как поверх могучих природных инстинктов наслаиваются разнообразные психологические нюансы, культурные коды и табу и как, по мнению науки, взаимодействуют эти «слои». Разобравшись в этом, человеку гораздо проще разобраться и в собственной сексуальности.

В поисках ответа на вопрос, почему одни и те же базовые природные механизмы дают самые причудливые проявления сексуальной активности, авторы — журналисты Елена Фоер и Дарья Варламова — рассматривают самые разные темы, от нейрохимии либидо и споров вокруг точки G до причин интереса, который домохозяйки средних лет испытывают к гей-порно.