Когда пора заканчивать психотерапию?

Пришло время завершить или продолжать?

Сложное решение

«Пришло время остановиться или еще продолжать? Я не могу принять решение», — рассказывает 38-летняя Наталья. «И по-прежнему один раз в неделю приезжаю на консультацию к психотерапевту. При этом у меня сохраняется ощущение, что основная часть работы уже проделана и я больше не нуждаюсь в помощи. Но я не решаюсь прекратить наши встречи…»

Как определить время завершить психотерапию?

Это простой вопрос, на который нет простого ответа. Психоаналитики и психотерапевты разных направлений уверены в том, что сомнения пациента — верный признак того, что время прекращать сессии еще не пришло. Прекращение терапии — это сложный процесс, так как речь идет о завершении отношений двух людей.

Определение времени завершения

Временное или постоянное сотрудничество?

В большинстве психотерапевтических школ окончание терапии оговаривается на первой встрече. Это относится к терапиям краткосрочным и длительным (поведенческая, когнитивная, гештальт-терапия, транзактный анализ…). Психотерапевт и пациент заключают временный союз, ставят определенную цель этой совместной работы и согласовывают длительность.

Преодолимое желание сбежать

В терапии часто возникает момент, когда кажется, что бегаешь по кругу. Непонятно, что еще можно сделать и к чему это приведет. Нежелание углублять работу может быть признаком преждевременного прекращения сеансов.

Окончание психоанализа

Сложность определения времени завершения

Психоанализ считается одним из самых сложных видов психотерапии в определении времени завершения. Не существует четкого понятия «абсолютного пссихического здоровья», поэтому определить момент завершения анализа сложно.

Прекращение переноса

В психоанализе важным сигналом к окончанию курса терапии является «прекращение переноса». Пациент начинает воспринимать своего психоаналитика как взрослого, а не как опекающего Родителя.

Последний сеанс

Завершающая встреча

Поведенческая и когнитивная терапия, гештальт-терапия, транзактный анализ предусматривают одну или две заключительные встречи. На них обычно подводятся итоги работы и дается поддержка на будущее.

Психоанализ не предусматривает завершающих встреч. Последний сеанс имеет особую печальную атмосферу, заканчивается история взаимоотношения двух людей. После завершения терапии пациенты могут испытывать различные эмоции, но важно дать себе время и принять новый этап в своей жизни.