Какие ошибки совершают родители тревожных детей

Чем могут помочь родители тревожному подростку?

Для начала очень важно понять, какие ошибки не следует допускать. Тревога у подростков может проявляться по-разному, но реакция родителей играет ключевую роль. Вот 5 типичных ошибок, которые могут сделать родители:

1. Потакание тревоге подростка

Часто родители испытывают жалость к своему ребенку, который страдает от тревоги. Им кажется, что лучший способ помочь - это сделать все возможное, чтобы избавить ребенка от тревоги. Но такой подход может привести к тому, что ребенок перестанет справляться с ситуацией самостоятельно.

• Дети начинают избегать школу и переходят на дистанционное обучение.
• Дети боятся спать одни и родители разрешают им спать с ними.
• Дети не хотят пробовать что-то новое, и родители не побуждают их выходить за пределы зоны комфорта.

Помощь ребенку должна быть сбалансированной. Важно не давить на него, но призывать попробовать преодолеть страхи и поддерживать его в этом. Помогите ребенку находить способы справляться с тревогой и поощряйте его борьбу.

2. Слишком раннее заставление подростка преодолевать свои страхи

Некоторые родители, наоборот, слишком агрессивно пытаются бороться с тревогой подростка. Они могут заставлять его сталкиваться со своими страхами, думая, что это поможет ребенку преодолеть их. Однако такой подход может только усугубить проблему.

• Научите подростка преодолевать небольшие трудности, чтобы постепенно двигаться к более сложным.

3. Попытки решить проблемы подростка за него

Некоторые родители так беспокоятся за своих детей, что пытаются сами решить все их проблемы. Они могут заниматься психотерапией, читать книги и пытаться провести ребенка через все трудности. Однако такой подход лишь лишает подростка возможности самостоятельно решать свои проблемы.

• Подросток должен учиться решать свои проблемы самостоятельно, а родители могут лишь помогать.

4. Подозрения в манипуляции со стороны подростка

Некоторые родители считают, что их дети используют тревогу как способ манипуляции. Они могут думать, что ребенок просто ленится или хочет добиться своего через тревогу. Однако, в большинстве случаев подростки стыдятся своей тревоги и готовы на все, лишь бы избавиться от нее.

5. Непонимание сути тревожности

Часто родители не могут понять, почему их ребенок боится чего-то, если с ним ничего плохого не происходило. Однако предрасположенность к тревоге может быть обусловлена генетикой и передаваться по наследству. Важно не бесконечно искать причины тревоги, а помогать ребенку справляться с ней.

Чтобы поддержать тревожного подростка, родителям нужно:

• Распознать причины тревоги и найти способы ее преодоления.
• Научить ребенка справляться с тревогой (йога, медитация, спорт).
• Поощрять подростка преодолевать трудности, начиная с малого и постепенно двигаясь к более сложным задачам.

В некоторых случаях может понадобиться помощь психотерапевта. Родители же могут быть опорой и поддержкой для своего ребенка, помогая ему преодолевать тревогу и становиться сильнее.

Об авторе: Наташа Дэниэлс - детский психолог и мать троих детей.