Онконастороженность: как быть бдительным и заботиться о своем здоровье

Онконастороженность — это не что-то близкое к канцерофобии. Страдающие именно от страха люди могут обходить стороной кабинет онколога в больнице или квартиру болеющего соседа, боясь заразиться через воздух. Или постоянно «выявлять» у себя злокачественное образование, зациклившись как на анализах и исследованиях, так и на информации в интернете. Онконастороженное поведение, напротив, подразумевает умеренное внимание к своему здоровью и регулярное проведение профилактических мероприятий.

4 принципа онконастороженности

1. Первичная профилактика

То есть борьба с вредными привычками и факторами риска, а также физическая нагрузка. Покупка продуктов с канцерогенами, злоупотребление алкоголем или курением, недосыпы — все это может стать триггером для запуска процесса онкогенеза — образования опухолевых клеток. Отказ от такого образа жизни, конечно, не сможет на 100% защитить нас от онкологического заболевания, но в данном вопросе важен каждый процент.

2. Вторичная профилактика

Под ней подразумеваются регулярные диспансеризации, чекапы, скрининги. Во многих городах реализуется федеральная программа по диспансеризации, и этим надо пользоваться — эти исследования не гарантируют, что заболевание будет выявлено, но все равно повышают шанс на успешный исход лечения, если оно потребуется. То же самое касается и чекапов — нужно знать, в каком возрасте следует начинать посещать определенных специалистов, и регулярно обследоваться.

3. Самодиагностика

Нужно внимательно следить за тем, как выглядит наше тело и как мы себя чувствуем. К настораживающим симптомам можно отнести: похудение, отвращение к пище, появление болей, беспричинную температуру, изменившиеся анализы крови, появившееся уплотнение или родинку, семейную предрасположенность.

4. Своевременное обращение к врачу

В данном случае не стоит следовать пословице «Лучше поздно, чем никогда». Онкологическое заболевание — это когда поздно значит поздно, поэтому задача пациента — при первом же подозрении перестраховаться.

Какие вопросы можно (и нужно) задавать врачу

Исследование, проведенное среди 700 совершеннолетних респондентов Фонда семьи Тиньковых, Фонда борьбы с лейкемией и фонда АдВита в 2022 году, показало, что только у 17% пациентов рак обнаружил врач-терапевт — 33% и вовсе заподозрили его сами. В первую очередь это говорит о том, что многим врачам первичного звена необходимо повышение квалификации в области онкологии — чем, в частности, занимается Фонд семьи Тиньковых, организовавший специальную образовательную программу. Но важно и то, как ведет себя пациент: какой информацией он владеет, с каким запросом приходит в больницу, что спрашивает.

Вот основные вопросы, которые должен держать в голове онконастороженный человек:

• Какие симптомы должны меня насторожить, чтобы я обратился к врачу?
• Какие исследования я могу пройти, чтобы узнать о состоянии своего организма и исключить заболевания?
• Что такое скрининги и чекапы? Когда мне их нужно пройти?
• Как часто необходимо проходить скрининги и чекапы в моем возрасте? А в будущем?
• Какие заболевания позволяют диагностировать на ранней стадии скрининги и чекапы?
• Какие есть рекомендации по здоровому образу жизни?
• Есть ли смысл в профилактическом приеме лекарств? Если да, то каких и как часто?
• Я чувствую себя хорошо, принимаю витамины, БАДы, веду здоровый образ жизни. Зачем мне приходить к врачу?
• Какие результаты диспансеризации, чекапа, скрининга или других обследований должны меня насторожить?
• Какие отклонения от нормы в анализах должны привлечь мое и ваше внимание и вообще побудить на визит к врачу?
• Как правильно самостоятельно интерпретировать анализы?
• Где я могу получать самую свежую информацию о здоровье и правильном образе жизни?

Зная ответы на эти вопросы — какие есть симптомы, в чем смысл исследований, как оценивать анализы, к кому обратиться — пациент, как мы уже говорили, повышает вероятность если не защиты от заболевания, то выявления ее на ранней стадии. А это крайне важно.