«Все врут»: почему это правда и как себя вести с обманщиками

Мысль изреченная есть ложь

Поначалу эти слова из стихотворения Федора Тютчева могут привести в легкое замешательство. Однако поэт очень метко выразил разницу между мыслью и словом.

Когда мы говорим что-либо, наш мозг в этот же момент перерабатывает информацию. В итоге мысль, существующая только в уме, и мысль, оформленная в словах, выглядят по-разному. Подобное искажение между мыслью и словом и называется ложью.

Примеры лжи в повседневной жизни

В словах всегда содержится обман. Приведем примеры. Зачастую люди используют фразы, помогающие объяснить свои действия и переложить ответственность на внешние обстоятельства. Наверняка вы слышали что-то подобное от других или, может, говорили сами:

• «Извини, опаздываю на 10 минут. Меня задержали на встрече».
• «У меня села батарейка, и я не смогла тебе перезвонить».
• «Я не могу с тобой встретиться. У меня много работы сейчас».

Этими фразами люди пытаются сказать, что от них ничего не зависит. Но так ли это на самом деле?

Роль лжи в нашей жизни

Ложь всегда была частью нашей повседневной жизни. Она связана со способностью играть и вступать в отношения, в которых есть ожидания друг от друга. Социальный психолог Юбер Жауи говорит, что игра — это «потребность, которая фундаментально важна для поддержания нашего психического здоровья и способности к творчеству». Без игры рассуждения становятся шаблонными, а эмоции подавляются.

То есть способность вводить в заблуждение характерна для любого человека. Если же он не способен этого делать, то он не может играть, творить и проявлять чувства.

Психологические аспекты лжи

Однако у лжи есть и оборотная сторона. Она зачастую связана с эмоциональной болью и является защитой от правды. Любые защитные механизмы построены вокруг лжи. Например, есть форма психологической защиты, которая называется «реактивное образование». Она проявляется в том, что человек демонстрирует действия, противоположные своим подлинным переживаниям.

Чтобы понять, как это работает, представьте себе замужнюю женщину, которая вдруг начала испытывать половое влечение к мужчине, с которым у нее нет близких отношений. С одной стороны, это может восприниматься как нечто неприемлемое и противоречащее социальным нормам. Ведь согласно правилам морали, жена должна желать только своего мужа.

С другой стороны, половое влечение — это естественное проявление нашей биологической природы, которое сложно контролировать. В этих вопросах можно разобраться вместе со специалистом, например психологом или сексотерапевтом, чтобы понимать, как работают данные механизмы.

Однако вместо того чтобы разбираться, женщина может просто подавлять в себе возбуждение и «переобуваться» в моралистку и блюстительницу нравственности. На уровне слов она будет отстаивать убеждение: «У порядочной женщины должен быть только муж и больше никого».

Зачем мы лжем?

Психологические защиты помогают нам сохранять устойчивость путем самообмана. Мы лжем, чтобы нарисовать лучший образ себя, соединяя наши фантазии с тем, кем мы хотели бы быть, а не с тем, кем мы являемся. Мы лжем, чтобы спасти себя от несовершенства и произвести впечатление на окружающих.

Ложь — это защитный механизм, который помогает скрыть или смягчить конфликты и стрессы, а также оправдать наше нежелательное поведение. Мы склонны обманывать себя и других даже в мелочах.

Мы лжем, чтобы поддержать социальные идеалы: «Я думаю только о своем супруге и никогда — о других мужчинах» — потому что это было бы неприемлемо.

Как распознать лжеца?

Во-первых, лжецы редко рассказывают о себе. Они говорят от третьего лица, чтобы дистанцироваться от своей лжи. Они скорее ответят: «Там не было этих документов», чем «Я не брал твои документы».

Во-вторых, лжецы склонны быть более агрессивными, потому что на подсознательном уровне испытывают чувство вины. Например, лжец может сказать что-то вроде: «Дурацкий телефон, вечно разряжается».

В-третьих, лжецы используют в речи оценочные суждения, которые сложны для нашего восприятия. В этих суждениях человек дает субъективную оценку любому явлению окружающей действительности, но звучит это словно неоспоримый факт.

Как действовать, если вы общаетесь с лжецом?

Есть несколько несложных правил, которые помогут вам защититься от негативных последствий общения с ним:

• Не ожидайте, что лжец перестанет лгать. Воздержитесь от обвинений, потому что высока вероятность, что лжец продолжит лгать и дальше.
• Наблюдайте внимательно и признайте, что человек говорит неправду. Просто наблюдайте за процессом и говорите себе: «О'кей, он мне лжет и думает, что я об этом не знаю».
• Если вы собираетесь ответить, делайте это без обвинений или задавайте вопросы. Вместо «ты опять не подготовил нормальную презентацию» скажите: «Ты сказал, что сделаешь презентацию к сегодняшнему дню, но она не готова. В результате мы не сможем использовать визуальную составляющую нашего проекта, и наши шансы получить высокую оценку снизятся. Почему ты ее не сделал? Только не говори, что тебе пришлось делать ее в сжатые сроки и поэтому ты не успел. Лучше скажи, как было на самом деле».

Мы не можем избежать лжи и пообещать себе, что больше никогда не будем вводить в заблуждение других людей. Мы не можем гарантировать, что не поддадимся на провокации. Человек — это уязвимое существо. В наших силах — разобраться в причинах, которые вынуждают нас обманывать и становиться приманкой для более сильных игроков. Только вы выбираете, как реагировать на ложь, и вы решаете, хотите ли продолжать общение с человеком, который регулярно вам лжет.