4 страха мужчины в постели: как их найти и обезвредить

Страх несоответствия ожиданиям партнерши

Этот страх, как правило, возникает у мужчин нарциссического типа. Довольно часто такие мужчины придают особое значение отношениям с «избранной» женщиной, идеализируют ее и боятся не соответствовать ее ожиданиям. Проявляется он в навязчивых опасениях оказаться неинтересным или не суметь произвести эффект. Интересно, что страх может как подкрепляться поведением партнерши, так и быть просто надуманным и спроецированным на нее.

Что делать?

Самый эффективный способ борьбы с подобными страхами — столкновение с реальностью. Что можно порекомендовать мужчине? Посмотреть на ситуацию со стороны и подумать: а действительно ли от вас ждут каких-то сверхспособностей?

Если да, то, как бы вы себя не вели, скорее всего, женщина будет стремиться вас обесценить. В этом случае проблема касается не только и не столько интимной сферы. Вы можете повспоминать или узнать у партнерши, что ее не устраивает в ваших отношениях. Когда проблема будет найдена, стоит обсудить ее и найти компромиссный вариант.

Если же все разыгрывается в вашей голове, осознание того, что страх никак не связан с реальностью, помогает снизить тревогу и расслабиться.

Страх пробовать что-то новое

Этот страх связан с неуверенностью в себе, комплексами, лежащими в интимной сфере, всевозможными секс-запретами и табу. Поскольку интимные отношения — территория крайней уязвимости для некоторых людей, то «шаг вправо, шаг влево» от привычного сценария поведения может вызывать сильный страх. Как это — сделать что-то новое? А вдруг все пойдет не по плану? Вопросы роятся в голове мужчины, и он в нерешительности отстраняется от опасной, на его взгляд, затеи.

Что делать?

В этой ситуации можно визуально представить «картинку» того, как все будет происходить. Причем вы можете вообразить себя наблюдателем, который смотрит на происходящее со стороны. Исследуйте новое пространство как первооткрыватель.

• Какие реакции вызывает у вас что-то новое?
• Как откликается ваше тело?
• Что пугающего есть в этом опыте?
• Может ли новый опыт доставить вам удовольствие?

Конечно, если «новое» не вписывается в ваш диапазон приемлемости, от эксперимента лучше отказаться. А если, представляя себе ситуацию со стороны, вы испытали только приятные эмоции, то это повод поэкспериментировать в реальности.

Страх, что партнерша откажет в сексе

Страх отказа в сексе довольно часто напрямую связан с детско-родительскими отношениями, а именно — со связью между матерью и ребенком. Он возвращает мужчину к травме отвержения, которую мальчик пережил в детстве. Этот глубинный страх опирается на травматический опыт мужчины и всегда ассоциируется с очень болезненными чувствами.

Что делать?

Поскольку партнерша в данной ситуации подбирается «по образу и подобию» матери, то логично, что мужчине действительно раз от разу отказывают в близости. Таким образом происходит ретравматизация — повторное попадание в травму, что усугубляет положение.

Справиться самостоятельно с этой ситуацией довольно сложно. Что вы можете сделать?

Как известно, понимание проблемы — это уже половина ее решения. Попробуйте осознать ваш сценарий. Вспомните, повторялись ли подобные ситуации в отношениях с другими женщинами. Как сейчас вы реагируете на ситуацию отказа, о чем думаете, что себе представляете? Осознание сценария станет большим шагом навстречу переменам.

Страх, что не получится: «моя физиология меня подведет»

Этот страх является симптомом тревожно-мнительной личности. Подобные мужчины в принципе склонны формировать различные опасения во многих ситуациях, они могут бояться мирового апокалипсиса или укуса муравья. Но особенно виртуозно тревожно-мнительные мужчины генерируют страхи в интимной сфере. С чем они связаны? Так называемый «страх осечки» напрямую связан с проблемой полоролевой идентичности. Проще говоря, такой человек не чувствует себя мужчиной.

Что делать?

Часто у людей с подобными страхами в детстве не сформировалось представление об образе себя как мужчины. Как во взрослой жизни можно восполнить это недостающее звено? Вы можете получить опыт мужского поведения и присвоить его себе, наблюдая и общаясь с авторитетными и значимыми для вас мужчинами. Это может быть коллега, друг или родственник.

Еще один вариант — найти в кино и литературе примеры идеального, по вашему мнению, мужчины. Какие ценности вы разделяете с этими образами, что вам нравится в их поведении, что хотелось бы «примерить» на себя? Каждый день совершайте какое-то небольшое действие, которое на шаг приблизит вас к желаемому идеалу. Поступать так нужно регулярно, что в последующем приведет к «накопительному эффекту».

Об эксперте:

Елена Малахова — врач-сексолог, психотерапевт, психиатр, клинический психолог, действительный член Профессионального объединения врачей-сексологов, преподаватель Международной Академии Сексологии, автор книг «Право на секс», «Психоанализ сексуальных фантазий». Ее сайт.