10 фраз, которые говорят из роли жертвы

1. "Мы рабы системы, нам не выбраться из матрицы"

Перевод: я не понимаю, как мне жить в сложившихся обстоятельствах, мне сложно адаптироваться к реальности, у меня не получается найти выход из проблемной ситуации. Помните, в 90-е годы, когда жизнь резко изменилась, кто-то просто лег на диван и начал рассуждать о том, "что стало с этой страной", а кто-то засучил рукава, пошел торговать в палатку или получил должность секретаря, хотя раньше занимался наукой.

2. "Со мной никто не считается"

Перевод: мне трудно найти аргументы в поддержку моей позиции, у меня не получается настоять на своем. Подвох этой фразы еще и в том, что в ней содержится большое обобщение - "никто". Жертвы очень любят такие слова, они добавляют драматизма.

3. "Это от меня не зависит"

Перевод: я не хочу нести ответственность. Например, редактор спрашивает, когда будет готова статья, а вы говорите, что это зависит от того, когда эксперты ответят на письма и дадут комментарии.

4. "Сколько можно тебе повторять?"

Перевод: я в отчаянии, потому что мне не удается донести до тебя свою позицию, мне кажется, что мои просьбы игнорируются. Например, вы попросили ребенка мыть за собой посуду, но, вернувшись с работы, увидели в раковине грязные тарелки. И, вместо того чтобы сказать "я недовольна тем, что ты проигнорировал(а) мою просьбу мыть за собой посуду, пожалуйста, помой ее", мы говорим: "Сколько раз тебе повторять, что надо мыть за собой посуду?!"

5. "Я этого не вынесу"

Перевод: я нуждаюсь в помощи, мне необходима поддержка, у меня есть претензии, но я не знаю, как их высказать. В этой фразе есть не только драматизм, но и ложное предсказание будущего. Никто из нас не может знать наверняка, что мы способны вынести, а что - нет.

6. "Да, я такой человек! И ты должен это принять"

Перевод: я не собираюсь в себе ничего менять, пусть окружающие подстраиваются, потому что мои личностные качества неизменны. Жертва верит, что себя изменить невозможно, только вот окружающие далеко не всегда готовы принимать и подстраиваться.

7. "Ты всегда (никогда)..."

Перевод: у меня есть к тебе претензия прямо сейчас, и это хороший случай указать тебе на то, что мне в принципе не нравится твое поведение, я не принимаю твою позицию, я критикую твои действия. "Никогда", "всегда", "постоянно", "каждый раз" - слова-обобщения.

8. "Ты меня не любишь!"

Перевод: скажи мне, что ты меня любишь, потому что у меня есть большие сомнения. Всем нам периодически нужны подтверждения любви, но из роли жертвы выходит излишне капризно.

9. "Я для тебя столько делаю, и где твоя благодарность?"

Перевод: я чувствую себя плохо, мне кажется, что мои усилия не ценят, я хочу получить благодарность, но не знаю, как это сделать. Эту фразу любят родители и используют ее, чтобы показать детям, что они их любят и многое делают для их блага.

10. "Конечно, она может так жить, ведь у нее же есть..."

Перевод: я завидую, хочу иметь то же самое, мне кажется несправедливым, что у меня не получается построить семью, иметь большой доход и устроиться на престижную работу. Роль жертвы ярко проявляется, когда человек сталкивается лицом к лицу со своей мечтой, которую воплотил кто-то другой.

На самом деле все, что хочет человек, когда он произносит эти фразы, - получить сострадание, внимание и поддержку. Он пока не осознал, что сам в ответе за все, что происходит в его жизни, поэтому как будто перекладывает свою неосознанную вину на кого-то или что-то внешнее.

Именно по этой причине люди постоянно жалуются на плохие гены, на тяжелую работу, на большие налоги, на родителей, на детей, мужей и другие обстоятельства. Как мы помним, жертва верит в то, что ее личностные качества неизменны - а раз поменять это нельзя, то приходится находить виноватых в ее бедах.

Если вы общаетесь с человеком и понимаете, что сейчас он говорит из роли жертвы, найдите в себе каплю мудрости и сострадания, чтобы не "закипеть" от злости. Иногда всего несколько добрых слов способны сотворить чудо.