Как беречь почки зимой: даосская система «пяти элементов»

Зима и активная работа почек в даосской медицине

Согласно даосской медицине, зима — время активной работы почек. В этот период можно улучшить работу этого органа, но также повышается риск заболеваний. Почки отвечают за вывод жидкости из организма, но для даосских врачей они имеют и энергетическую составляющую. Энергетически почки хранят пренатальную энергию Джинг, которая даётся нам при рождении.

Различные виды энергии

В нашем теле существуют разные типы энергии. Ци — жизненная сила, которую можно пополнить через еду, сон и дыхание. Джинг — энергия, данная нам в начале жизни, которую нельзя восполнить. От умелого использования Джинг зависит продолжительность нашей жизни, за что отвечают почки.

Стихия и эмоция сезона

Каждое время года в даосской традиции связано не только с органом, но и с эмоцией и элементом, символизирующим сезон. Зимний элемент — вода, а с водой связаны эмоции чувства безопасности и силы. Негативные эмоции воды — страх и хрупкость.

Зимний баланс

Для поддержания баланса в зимний период рекомендуется:

• Сон: Отдых и регулярный сон важны для восстановления организма. Наладите режим сна заранее.
• Питание: Употребляйте разнообразную и сбалансированную пищу, включая семена и морепродукты.
• Тепло: Держите ноги в тепле, чтобы защитить почки.
• Упражнения и самомассаж: Активные точки на ногах, включая точку Юн Чуан, могут помочь активизировать каналы почек и улучшить их работу.

Массаж точки Юн Чуан, находящейся на стопе, может помочь улучшить состояние почек. Регулярный массаж этой точки способствует активации каналов почек и улучшению их функций.