10 ошибок в общении, которые превратят в ссору любой разговор
Почему ссоры в семье возникают из-за недостатка коммуникации?
Семейный терапевт Джеффри Чернин отмечает, что по меньшей мере половина супружеских ссор происходит из-за того, что партнеры не умеют разговаривать. Со временем пары начинают общаться шаблонами, отвечая на одни и те же слова одинаковыми реакциями. Это приводит к претензиям, гневу и конфликтам, которые становятся все более частыми и продолжительными.
Примеры ошибок в общении, ведущих к ссорам:
- «Бег по кругу»
Партнеры начинают цепляться друг к другу и перебрасываться возражениями, не прерывая этот бесконечный круговорот. Для прекращения этой ловушки важно признать возможность ошибки и попытаться понять точку зрения другого.
«Нападение и защита»Нападение и защита порождают конфликт. Важно не защищаться, а попытаться понять эмоции партнера и выразить свои собственные чувства.
«Перестрелка»Во время перестрелки никто не слушает другого. Для уменьшения напряжения необходимо временно разойтись и вернуться к разговору спокойно.
«Атыизм»Необходимо избегать уклонения от неприятного разговора и обсуждать проблемы поочередно, не перебивая друг друга.
«Неправильное время»Не стоит высказывать претензии в разгар эмоций. Лучше подождать, когда обе стороны будут спокойны, чтобы избежать конфликта.
Эти и другие ошибки в общении могут привести к серьезным ссорам в отношениях. Понимание и уважение друг к другу, а также умение выражать свои чувства и эмоции могут помочь избежать многих конфликтов и улучшить качество отношений в семье.