Как адаптивность помогает нам выжить в эпоху перемен?

Адаптивность: ключ к успешной адаптации к изменениям

Мы живем в период необычайных изменений. Они происходят так быстро, что невозможно строить планы не то на год вперед, а даже на завтрашний день. Теряются рабочие места, закрываются предприятия, отменяются важные мероприятия, а свадьбы, переезды и отпуск откладываются. Привычный распорядок дня, связанный с работой, школой, отдыхом на выходных — всего того, что всю жизнь было основой нашей стабильности и уверенности — оказался в прошлом.

Чем дальше, тем неопределенности становится больше. Мы не знаем, вернутся ли рабочие места, сможем ли мы прийти на выпускной к детям, когда можно будет путешествовать, как раньше, и не бояться за здоровье родственников. Многие из нас не знают, сможем ли мы оплатить аренду или ипотеку. И главное — никто не может предсказать, когда все это прекратится.

Эпоха застоя и адаптивность

Эпоха застоя, какой бы заманчивой и безопасной она ни казалась, всегда ведет к регрессу. И это только наш выбор и ответственность — продолжать цепляться за то, что на наших глазах становится историей, или принять тот факт, что по-старому уже не будет, адаптироваться к изменениям и двигаться дальше.

Адаптивность — это способность справляться с изменениями и извлекать из них выгоду. Способность восстанавливаться, когда непредвиденные события меняют жизненные планы, проявлять творческий подход и гибкость в новых, незнакомых ситуациях.

Как развивать адаптивность?

Для начала стоит отказаться от долгосрочного или очень подробного планирования от А до Я. Вместо этого нужно научиться хорошо планировать ближайшие один или два шага. Тогда мы будем уверены, что сможем спланировать и следующие несколько шагов после этого.

Еще одна отправная точка для развития адаптивности — это чувство благодарности. В любой ситуации можно найти что-то, пусть самое маленькое, за что мы благодарны. Эта эмоция дает ощущение стабильности и безопасности, то, что нужно в условиях бесконечного изменения.

Как развивать адаптивность

1. Делайте что-то, что обычно вызывает у вас страх или заставляет выходить из зоны комфорта
2. Решайте вопросы, в которых вы не специалист
3. Работайте над новыми привычками
4. Рассматривайте разные варианты развития событий и то, как вы будете действовать в каждом случае

Адаптивность — это навык, который можно научиться и который можно развивать. Благодаря ей мы не просто быстро приспосабливаемся и действуем в непредвиденных обстоятельствах, но и сами создаем изменения и запускаем процессы, которые приведут к положительным переменам. Мы положительно реагируем на изменения, гибко мыслим, но при этом остаемся верными своим ценностям.