«Не знаю, чего хочу»: можно ли жить без мечты

Поиск себя: как вернуть себе способность чувствовать

Некоторые клиенты обращаются к психологу со словами «У меня все есть, но чего-то не хватает». Их жизнь кажется состоявшейся, но не приносящей удовлетворения. Человек в замешательстве: он хочет перемен, но не знает, с чего начать.

Окружающие часто говорят: «У тебя все есть — грех жаловаться!» или «Все в твоих руках, бери и делай!». Такие комментарии лишь усугубляют проблему, вызывая чувство вины и растерянности у человека.

Исчезли ли желания?

Желания возникают внутри нас и мотивируют нас к действиям. Однако бывает, что мы теряем связь с собственными желаниями. Некоторые пытаются жить чужими мечтами, стремясь к тому, что делает счастливее других. Но удовлетворение от таких достижений оказывается мимолетным.

В детстве мы легко определяем свои желания, но с возрастом это становится сложнее. Мы начинаем выбирать не осознанно, а под влиянием внешних факторов.

Ждем ли мы, чтобы нам рассказали о наших желаниях?

Часто мы ожидаем, что другие люди скажут нам, что нам нужно желать. Однако отчуждение от себя начинается в детстве, когда наши чувства и потребности игнорируются или оспариваются.

Мы ориентируемся на мнение других, навязанные стандарты и идеи, отдаляясь от себя. Но чтобы понять, чего мы действительно хотим, нужно начать слушать себя.

Стоит ли подражать всем?

Непонимание собственных желаний вызывает дискомфорт, и мы начинаем подражать другим, не чувствуя интереса к тому, чем они увлечены. Однако советы по достижению подобных желаний бессмысленны, так как они лишь подавляют наше истинное "я".

Чтобы выйти из этого состояния, нужно научиться слушать себя. Путь к большим мечтам начинается с маленьких шагов, позволяющих нам понять себя глубже и осознать свои истинные желания.

Как вернуть способность чувствовать?

Чтобы вернуть себе способность чувствовать, можно использовать различные способы:

• Вести дневник и записывать свои переживания;
• Спрашивать себя, что чувствуете в данный момент;
• Отслеживать ощущения в теле и реагировать на них.

Самый лучший способ — тот, который вы найдете сами, исходя из своих особенностей. Постепенно вы узнаете себя лучше, найдете свои истинные желания и сможете начать путь к переменам.