Почему мы сталкиваемся с одними и теми же проблемами в отношениях: 3 причины

Почему мы повторяем нездоровые шаблоны отношений?

На первый взгляд кажется нелогичным, что люди, только выйдя из созависимых отношений или выросшие в семьях с насилием, снова оказываются в таких же ситуациях. Почему дети алкоголиков часто вступают в брак с алкоголиками? Почему мы продолжаем повторять разрушительные шаблоны?

1. Привычки и шаблоны поведения

Убеждения, способы борьбы со стрессом и привычные шаблоны поведения, усвоенные в детстве, глубоко укореняются в нашей психике. Эти привычки становятся частью нашего поведения, и изменить их сложно после многих лет практики.

2. Попытка совладать с травмой

Мы можем неосознанно искать отношения, которые вызывают те же болезненные ощущения, что и в детстве. Мы стремимся изменить результат, получив принятие и любовь или контроль над ситуацией. Но часто мы продолжаем играть прежнюю роль и получаем негативный результат.

3. Мы считаем, что заслуживаем страдания

Психически травмированные люди часто внушали себе, что они плохие и заслуживают насилия. Это подрывает самооценку и делает нас уязвимыми для нездоровых отношений.

Почему сложно избавиться от старых шаблонов?

Мы продолжаем воспроизводить нездоровые шаблоны отношений, потому что они нам знакомы и привычны. Нейронные связи в мозге формируются в результате повторения определенных действий и мыслей, что делает изменение привычек сложным.

Как сломать старый шаблон?

Изменить устоявшиеся привычки возможно. Для этого необходимо разобраться в шаблонах взаимоотношений в семье, проанализировать и изменить собственное поведение, исцелить душевные раны и быть снисходительными к себе в процессе изменений.

Важно помнить, что никакие изменения не происходят мгновенно, и каждый шаг к лучшему важен и ценен. Работа над собой и своими отношениями требует времени и усилий, но она стоит того, чтобы жить более здоровой и счастливой жизнью.

Не бойтесь обращаться за помощью к специалистам, если чувствуете, что справиться с ситуацией самостоятельно сложно. И помните, что изменения возможны, если вы готовы работать над собой и своими отношениями.