«Эффект резинки»: 4 причины разъехаться с супругом по разным спальням

Почему спать в разных комнатах может быть полезно для отношений

Сон в другой комнате некоторые супруги используют даже как наказание: то уйдет обиженный, то выгонят провинившегося. А если кто-то перебрался на диван навсегда — на браке уже ставят крест.

Психологи, впрочем, не советуют оценивать отношения в семье исключительно по количеству кроватей для сна. Более того, есть несколько причин, по которым супругам будет даже полезно разъехаться по разным спальням. Каковы они?

1. Можно выспаться

Он может до двух часов ночи скроллить соцсети и потом спать до обеда, а она ложится рано, зато встает в пять утра и практикует йогу. Разный ритм жизни мешает партнерам нормально высыпаться, и они в итоге хуже чувствуют себя в течение дня. Куда проще спать по отдельности, не мешая друг другу вечерними и утренними занятиями.

2. Меньше бытовых ссор

«Храп одного из супругов, различия в предпочтениях по поводу температуры, освещенности, постельного белья, времени отхода ко сну могут стать источником споров и непонимания», — объяснил в разговоре с изданием «Доктор Питер» психолог Сергей Розанов. Выход один — разделить спальни и свести количество конфликтов к минимуму.

3. Наличие личного пространства

Даже самому общительному человеку необходимо хотя бы время от времени побыть одному. Такой «крепостью» может стать спальня, куда без разрешения не зайдут ни дети, ни муж или жена. «Разделение спален дает возможность иметь собственное пространство для отдыха и восстановления сил», — говорит Розанов.

4. Неугасающая страсть

Разные спальни помогут супругам избежать стадии пресыщения друг другом. Она наступает после восхищения и насыщения и может даже перейти в отвращение. Так что лучше по ночам просто ходить друг к другу «в гости». «Многое в браке зависит от умения супругов балансировать между восхищением и насыщением», — говорит психолог, эксперт по любовной зависимости Ольга Наумова.

А если кто-то один — против? И так бывает: мужу нужно личное пространство, а жене хочется быть рядом с ним 24/7. Или наоборот, супруга яростно отстаивает свое право на спокойный сон, а мужчине необходима не только общая кровать, но и одно одеяло на двоих. Психологи предупреждают: согласие достигается исключительно компромиссом.

«Конечно, один может настоять, продавить другого, — рассуждает психотерапевт Марк Краснощеков. Но это в итоге будет деструктивно для отношений. Нужны переговоры».

Есть ли минусы у раздельного сна? По мнению Сергея Розанова, такой вариант не подойдет людям, для которых важна физическая близость. У них разделение спален вызовет ощущение одиночества. «Кроме того, раздельный сон может повлиять на общую динамику в семье», — уверен Сергей Розанов.

По материалам издания «Доктор Питер».