«Плохое настроение — приступ переедания»: что нужно знать о нервной булимии

Булимия: распространенность и особенности

Имея в виду вред, который приносит булимия, чем больше информации мы будем иметь об этом расстройстве, тем лучше, пишет в статье в журнале The Conversation клинический психолог Пол Дженкинс из Редингского университета (Великобритания).

Распространенность булимии

Булимия, возможно, самое распространенное из расстройств пищевого поведения, затрагивающее, по разным оценкам, от 0,6 до 2,3% населения планеты. Это заболевание встречается в два-три раза чаще, чем другое, гораздо более известное широкой публике нарушение отношений с едой, нервная анорексия, и есть основания полагать, что количество случаев булимии нарастает.

Несмотря на это, многие люди до сих пор даже не подозревают о существовании такого расстройства. Мало того, множество тех, кто страдает от булимии, не знают об этом и получают правильный диагноз очень поздно, лет в 30-40.

Отличительные признаки булимии

Потеря контроля: Потеря контроля — то, что коренным образом отличает булимию от обычных приступов обжорства или эмоционального переедания, когда мы «заедаем» стресс.

Триггер: «Спусковым крючком» (триггером), запускающим начало приступа, обычно становится какое-то стрессовое событие или просто негативные эмоции — скука, грусть, тревога. Могут быть и физиологические триггеры, такие как чувство голода.

Изменение пищевого поведения: Пора задуматься о посещении специалиста, если вы:

• постоянно думаете о еде,
• начали покупать слишком много еды,
• едите, даже когда не голодны,
• продолжаете есть, пока вам не станет плохо,
• очень много едите, хотя не испытываете чувства голода,
• едите гораздо быстрее, чем в норме,
• испытываете чувство отвращения и вины после еды.

Опасные последствия булимии

В булимии нет ничего приятного, и люди, у которых появились такие проблемы, часто чувствуют себя напуганными, испытывают чувства стыда и вины по поводу симптомов болезни, что еще больше затрудняет диагностику.

Важно поставить правильный диагноз как можно раньше, еще до появления таких серьезных последствий для здоровья, как ожирение, диабет 2 типа и сердечно-сосудистые заболевания.

Стоит также иметь в виду, что булимия зачастую «не ходит одна» — до 70% пациентов также страдают от депрессии или тревожного расстройства. Примерно у четверти пациентов с булимией в анамнезе есть попытки суицида. Заболевание оказывает огромный негативный эффект на повседневную жизнь: люди с булимией сталкиваются с трудностями в учебе и работе.

Что делать при булимии?

Хорошая новость состоит в том, что булимия прекрасно поддается лечению. Многим пациентам помогает психотерапевтическая помощь, в первую очередь метод когнитивно-поведенческой терапии, позволяющий осознать факторы, которые запускают приступы, научиться справляться с такими ситуациями и выстраивать правильные взаимоотношения с едой.

Лекарства, такие как антидепрессанты, тоже помогают бороться с булимией. Однако у антидепрессантов могут быть негативные побочные эффекты (головные боли, бессонница, тошнота, упадок сил), поэтому психотерапия все же предпочтительней.