«Такое может случиться с каждым»: 4 серьезных удара по нашей психике
Недавно я работал с одним клиентом, молодым человеком
Вспоминает психиатр Марк Д. Рего. Незадолго до начала наших сессий он отправился к дерматологу с наболевшей проблемой — акне. Врач подобрал ему средство, а на вопрос юноши, как скоро оно начнет действовать, ответил: «Зависит от вашего эмоционального состояния».
Изменения не заставили себя долго ждать
Уже через пару месяцев настроение моего клиента стало более стабильным, а кожа заметно очистилась. Увы, до этого он 10 лет страдал повышенной тревожностью. Долгих 10 лет понадобилось ему, чтобы наконец-то обратиться за помощью...
Удары судьбы и их влияние на психическое здоровье
Такой пример не единичен: многие из нас годами страдают, испытывают эмоциональный дискомфорт, но даже не задумываются о том, чтобы обратиться к специалисту. Иногда состояние усугубляется настолько, что перерастает в ментальное расстройство.
Что это за «удары судьбы»?
Доктор Рего называет ими серьезное соматическое заболевание, бесплодность или выкидыш, развод и безработицу — все они могут стать причиной эмоционального кризиса. Но в большинстве случаев, увы, люди не обращаются за помощью к психологу или психиатру, столкнувшись с ними.
Серьезное заболевание
Только в 2020 году у 1,8 млн человек по всему миру был диагностирован рак. Узнав о диагнозе, многие пациенты и их близкие испытывают сильнейший стресс, тревогу, депрессию. Но мало кто обращается за помощью и поддержкой к психологу, несмотря на то что терапия в этих случаях весьма эффективна, а некоторые терапевты даже отдельно специализируются на этой теме.
Бесплодие или выкидыш
У большинства наверняка есть знакомые пары, которые либо испытывают трудности с зачатием, либо потеряли ребенка. Такое горе не может не сказаться на психике. Чувство утраты, ощущение изоляции от мира, в некоторых случаях даже стыд… Все это ложится тяжким бременем на партнеров, особенно на женщину.
Развод
Многие слышали, что развод — второе по уровню стресса событие в жизни после смерти супруга. В ходе расставания партнеры испытывают целую гамму чувств и состояний: стресс, тревогу, гнев. Справиться с этим в одиночку непросто, но, если вовремя получить поддержку специалиста, можно пережить бракоразводный процесс легче и с меньшими последствиями для психики.
Безработица
Бесконечные собеседования, следующие один за другим отказы, попытки свести концы с концами… Безработица или потеря работы — это всегда непросто, и 2020 год в очередной раз напомнил об этом. Для одних это обернулось борьбой за выживание, для других — ударом по самооценке. И то и другое психологически тяжело.
Возможно, прочитав это, вы подумали: я или мои знакомые пережили что-то из перечисленного (болезнь или выкидыш, развод или потерю работы) — и вроде бы ничего. Только вот какова реальная цена этого «ничего»?
Часто нам самим сложно оценить последствия случившегося для нашей психики. Но теперь, зная, чем чреваты эти удары судьбы, возможно, вы сможете иначе оценить свое состояние и все-таки обратиться за помощью. Или поделиться этой информацией с тем, кто в этом нуждается.