Что такое алекситимия: объяснение медицинского психолога. Проверьте, знакомо ли вам такое состояние

Что такое алекситимия?

Алекситимия - это расстройство, при котором человек испытывает сложности в осознании своих чувств, эмоций и вызванных ими телесных ощущений. Пациенты с этим расстройством часто не могут точно определить свои эмоции и часто сталкиваются с психосоматическими заболеваниями.

Причины алекситимии

На данный момент описаны несколько причин возникновения алекситимии. Она может быть обусловлена длительной депрессией или тревогой, нарушениями после злоупотребления ПАВ (психоактивных веществ), а также после травматических ситуаций. Есть также генетическая теория передачи этого заболевания.

Как проявляется алекситимия?

Самое сложное в работе с пациентами, страдающими от алекситимии, заключается в том, что они часто не обращаются за помощью к психологам или психиатрам, пытаясь найти причину своих проблем в физическом заболевании. Они могут испытывать симптомы тревоги, страха, паники, но при этом не осознавать, что все это связано с их эмоциональным состоянием.

Пациенты с алекситимией могут создавать семьи и работать, но чаще других сталкиваются с конфликтами и проблемами в отношениях из-за своей неспособности правильно распознавать и выражать свои эмоции.

Как помочь пациентам с алекситимией?

Для работы с пациентами с алекситимией рекомендуется использовать практики рефлексии, такие как ведение дневника эмоций, письменные задания для внутренней работы, групповая работа с эмоциями и психотерапия. Цель этой работы - научить пациентов отслеживать проявления своих эмоций и правильно определять их, помогая себе более осознанно проживать свои эмоции.