Многозадачность существует. Но подходит не всем

Миф о многозадачности

«У меня не десять рук», — ворчим мы, но втайне гордимся тем, что можем непринужденно жонглировать делами, как факир — горящими факелами.

«Многозадачность привлекает чувством всемогущества, — объясняет психолог Реджинальд Тапаc. — Это образ человека-компьютера, человека-бога, которой словно не чувствует груза жизни. И даже дразнит обстоятельства, которые пытаются «заземлить» его».

Миф или реальность?

Многие уже привыкли читать и писать сообщения на ходу и просматривать почту во время разговора по телефону. Кажется, это так просто — до первой серьезной ошибки в документе или аварии на дороге.

Исследование показывает, что те, кто чаще всего считает себя успешным в многозадачности, справляются с ней хуже всех.

Мозг и многозадачность

Мозг большинства людей способен обрабатывать ограниченное количество стимулов за определенное время. Префронтальная кора, ответственная за принятие решений и планирование поведения, работает по принципу многоканального телефона.

Когда один канал восприятия задействован, информация по другому не поступает в сознаниеМозг большинства людей способен обрабатывать ограниченное количество стимулов за определенное время. Префронтальная кора, ответственная за принятие решений и планирование поведения, работает по принципу многоканального телефона.

Ложная многозадачность

«На самом деле таким людям трудно сконцентрироваться на одной задаче, — объясняет психолог Дэвид Санбонматсу, коллега и соавтор Дэвида Стрэйера. — Они отвлекаются от одного дела и переключаются на другое, третье… В результате они успевают очень мало, но при этом искренне недоумевают: почему работа не сдвинулась с места, ведь они постоянно были чем-то заняты».

Санбонматсу и Стрэйер считают, что у людей, склонных к «ложной многозадачности», есть определенные общие черты:

• Они не могут надолго удержать внимание на одном предмете;
• Им быстро надоедает рутинная работа;
• Они находятся в постоянном поиске новых ощущений;
• Они часто действуют импульсивно, им трудно себя контролировать.

Мозг людей, склонных к «ложной многозадачности», ориентирован на быстрое получение награды, поэтому они плохо осознают отстроченные риски, которые несет в себе работа по принципу «одним махом».

Заключение

Каждая идея должна проходить проверку реальностью. Если с утра вы пытаетесь охватить все планы на день, а вечером со вздохом переносите половину дел на завтра — скорее всего, многозадачность не для вас. Какой бы заманчивой ни казалась идея, она не работает, если из нее получается хаос.

Источник: Nature, 2015, vol. 526.