Как вести себя с назойливыми друзьями

Как установить здоровые границы в дружбе

Подобная необходимость в общении может быть вызвана сменой работы, разводом, смертью близкого человека. От отчаяния мы обращаемся за помощью и поддержкой к друзьям, причем нередко со стороны это может показаться назойливым. Поэтому важно помнить, что у друзей может быть в жизни кризис и им действительно нужна помощь. Но некоторые требуют внимания не только в тяжелые периоды жизни, а постоянно. Такая дружба утомительна. Эти люди словно все время находятся в кризисной ситуации.

Признаки утомительной дружбы

• Постоянные звонки и сообщения
• Длительные разговоры о своих проблемах
• Постоянные требования внимания
• Неожиданные посещения без предупреждения

Многие бы посоветовали полностью прекратить отношения с подобными людьми. Но в большинстве случаев дружбу с ними можно сохранить, изменив стиль общения.

Советы по установлению границ

Предложите альтернативу

Если ваше общение превратилось в сеансы психотерапии, лучше всего выразить поддержку, одновременно предложив поискать помощь и информацию в других источниках или у профессионалов.

Встречайтесь не просто, чтобы поболтать

Сходите на развлекательное мероприятие вместе, чтобы отвлечься от утомительных разговоров и дискуссий.

Установите временные рамки

Заранее скажите, сколько времени вы можете отвести на встречу, чтобы избежать длительных разговоров.

Контролируйте общение

Установите правила общения, чтобы легче контролировать время, которое вы тратите на разговоры и сообщения.

Сознательно устанавливая ограничения в дружбе, вы помогаете себе и своему другу. Эти меры способствуют сохранению отношений и предотвращению раздражения, которое может привести к концу дружбы.

Сара Рэймонд Каннингем — лайф-коуч.