10 причин, чтобы бежать от психолога без оглядки

Когда стоит уходить от психолога: 10 признаков

В наше время, когда практически половина моей ленты в социальных сетях это психологи, а остальные клиенты, информация о психотерапии все еще остается недостаточной. Но что делать, если вы почувствовали, что пора уходить от психолога? Ведь об этом так мало говорят. В этой статье я хочу поделиться 10 признаками, которые могут свидетельствовать о том, что пора бежать без оглядки.

1. Сравнения и соперничество

Если ваш психолог начинает сравнивать вас с собой, приводить в пример свои личные ситуации и способы их решения, это может быть плохим знаком. Психолог должен создавать безоценочное, эмпатическое пространство для ваших размышлений, а не использовать вас для разрешения своих проблем или оценивать вас через сравнение.

2. Неуважение к обратной связи

Если ваш психолог не реагирует на ваши пожелания и не уделяет внимания вашим потребностям, это может свидетельствовать о его неуважении к вам. Психолог должен быть внимателен к вашим потребностям и готов измениться для вашего комфорта.

3. Зависимость и незаменимость

Если вы начинаете чувствовать, что ваш психолог становится главным человеком в вашей жизни, а мысль об отсутствии его вызывает страх, это может быть признаком зависимости. Психолог должен помогать вам становиться независимым, а не создавать зависимость.

4. Неудовлетворенность и отсутствие прогресса

Если ваш психолог не радуется вашим достижениям и не помогает вам двигаться вперед, а сеансы кажутся бессмысленными, возможно, стоит задуматься о смене специалиста. Психотерапия должна быть продуктивной и приводить к результатам.

5. Неясная цель и динамика

Если ваш психолог не может определить цель терапии и не обеспечивает динамику в процессе, это может говорить о его некомпетентности. Хорошая психотерапия должна иметь четкую цель и прогрессию в работе над проблемами.

6. Самовозвеличивание и критика коллег

Если ваш психолог слишком много говорит о своих успехах и критикует других специалистов, это может быть признаком его некомпетентности и неэтичного поведения. Психолог должен быть скромным и уважать своих коллег.

7. Советы и навязчивость

Если ваш психолог дает вам советы и настаивает на своем мнении, это может быть признаком его несоответствия роли психотерапевта. Психолог должен создавать безопасное пространство для вашей работы над собой, а не давать готовые решения.

8. Нарушение этических границ

Если ваш психолог делится с вами личной информацией или пытается занять ваше время своими рассказами, это может говорить о его неэтичном поведении. Психолог должен соблюдать этические правила и границы профессии.

9. Сексуальные намеки

Если ваш психолог пытается вступить с вами в сексуальные отношения или даже намекает на них, это абсолютно недопустимо. Это неэтично, травматично и может нанести вам вред. В таком случае, лучше всего уйти и не возвращаться.

10. Потеря доверия

Если вы начинаете сомневаться в компетентности и честности вашего психолога, даже если не можете объяснить причину своих сомнений, возможно, стоит пересмотреть выбор специалиста. Доверие очень важно в психотерапии, и без него терапия может оказаться неэффективной.

В общем, если вы почувствовали, что что-то не так в вашем отношении с психологом, не стесняйтесь уйти. Психотерапия должна быть эффективной и помогать вам расти и развиваться, а не создавать дополнительные проблемы.

Автор: Виктория Лабокайте – психолог, консультант, управляющий партнер консалтинговой компании.