Родитель, Взрослый, Ребенок: как прийти к внутреннему балансу

Внутренние состояния человека: Взрослый, Родитель, Ребенок

Согласно теории транзактного анализа, каждый из нас обладает тремя субличностями — Взрослым, Родителем и Ребенком. Эта концепция, предложенная психологом Эриком Бернем, является переработанной и менее абстрактной версией теории Эго, Супер-Эго и Ида Зигмунда Фрейда. Эти внутренние состояния помогают человеку достичь гармонии в своих чувствах и поступках, — утверждает психолог Марина Мяус.

1. Контролирующий Родитель

Контролирующий Родитель обычно представляет собой образ авторитетных фигур из детства и юности: родителей, учителей, старших знакомых. Эти люди накладывали на нас моральные запреты и указывали, как нужно вести себя. С возрастом эти образы объединяются и становятся частью нашего «Я». Родитель в нас является внутренней цензурой, нашей совестью, которая указывает нам, что можно, а что нельзя.

Примером действия Внутреннего Родителя может служить история Арины, которая из-за несправедливого увольнения коллеги почувствовала себя виноватой за свое молчание. В результате она стала хуже работать и столкнулась с проблемами на работе. Внутренний Родитель может наказывать нас за нарушения моральных принципов, создавая ситуации, в которых мы сами себя наказываем.

2. Бесстрастный Взрослый

Взрослый внутри нас представляет собой осознанность, способность анализировать ситуацию и принимать решения, не поддаваясь чувству вины или беспокойству. Это рациональная часть нашего «Я», которая помогает нам сохранять присутствие духа в трудных ситуациях. Однако если Взрослый слишком объединяется с Родителем, мы можем лишиться способности мечтать и радоваться жизни.

3. Искренний Ребенок

Ребенок внутри нас символизирует наши детские желания, которые не всегда имеют практическую ценность, но приносят нам счастье. Иногда нам не хватает упорства и целеустремленности, которые придает Взрослый, но проблема заключается в том, что наш Ребенок подавлен. Без осуществления детских желаний трудно двигаться вперед, ведь именно Ребенок дает нам силу и яркий заряд, необходимый для реализации наших планов.

Важно находить баланс между этими внутренними состояниями, чтобы достичь гармонии и счастья в жизни. Каждая из субличностей играет свою роль, и их взаимодействие определяет наше поведение и решения. Понимание и осознание своих Взрослого, Родителя и Ребенка помогает нам лучше управлять своими эмоциями и поступками, создавая баланс и гармонию внутри себя.