5 вещей, которые не нужно делать после расставания

Как пережить расставание и двигаться дальше

Если вы ощущаете, что застряли на своем бывшем партнере, скучаете по нему и надеетесь на еще один разговор, чтобы понять, что произошло, вам необходимо остановиться, чтобы не зацикливаться на прошлом, предупреждает клинический психолог Кортни Уоррен.

Что нужно прекратить делать после расставания:

1. Пытаться контактировать с бывшим (-ей). Это не поможет изменить ситуацию, а только затянет и усугубит ее.
2. Искать о нем/ней информацию. Следить за жизнью бывшего партнера не даст вам возможности начать жить свою собственную жизнь.
3. Заниматься сексом с бывшим партнером или с кем-то еще. Это может только усилить боль и невыносимость расставания.
4. Действовать импульсивно, не думая о последствиях. Не стоит совершать необдуманные действия в состоянии паники или отчаяния.
5. Вариться в мыслях о прошлом. Необходимо сосредоточиться на себе и своих целях, чтобы двигаться дальше.

Лучшее, что вы можете сделать, чтобы двигаться дальше, это перестать фокусироваться на бывшем партнере и сосредоточить все свое внимание на себе, на том, что вас заботит, чего вы хотите и к чему стремитесь. Позвольте себе пережить горе, обрести силы и радость, чтобы начать новую главу в своей жизни.