10 серий за 1 день: что такое бинджвотчинг и почему он может быть опасен
Что такое бинжвотчинг?
Бинжвотчинг — это длительный просмотр фильмов и сериалов за один раз. Это явление не новое: ранее, например, оно было связано с ТВ-марафонами сериалов. Однако с появлением стриминговых платформ это явление стало более популярным. Зрители могут смотреть сериалы и кино в любое удобное для них время, не завися от расписания телевизионных каналов. К тому же, кинокомпании начали выкладывать на платформы все сезоны сериалов сразу, что сделало бинжвотчинг еще более привлекательным.
Статистика и исследования
Опрос Netflix показал, что 61% их пользователей смотрят от 2 до 6 серий сериала за один раз. Более недавнее исследование также показало, что большинство пользователей предпочитают смотреть сериалы по сезону за один раз. Например, 361 000 человек посмотрели весь второй сезон "Очень странных вещей" в первый день его выхода.
Чем вреден бинжвотчинг?
Бинжвотчинг может временно отвлечь от стресса, но не является долгосрочным решением. Использование его как способа избегания может привести к ухудшению качества жизни. Избегание негативных эмоций через бинжвотчинг может вызвать более высокий уровень тревоги и депрессии.
Как предотвратить бинжвотчинг?
- Обратитесь к психологу, чтобы научиться справляться с внутренними переживаниями и наладить контакт со своими чувствами.
- Установите ограничения по времени для просмотра фильмов и сериалов.
- Займитесь спортом, чтобы получить более надежный и полезный источник эндорфинов.
- Найдите себе хобби, чтобы заполнить свое свободное время с пользой.
- Проводите больше времени с близкими, чтобы снизить стресс и улучшить настроение.
- Следите за питанием, чтобы избежать переедания во время бинжвотчинга.
Бинжвотчинг может быть полезным способом отдыха, но важно не допустить его злоупотребления, чтобы сохранить баланс в жизни.