Если ваш родитель — нарцисс
Любить нарцисса лучше на расстоянии
Почему важно устанавливать границы с родителями-нарциссами
Многие взрослые дети сталкиваются с трудностями в отношениях с нарциссическими родителями. Джулия Эл Холл, автор блога, посвященного этой проблеме, утверждает, что любить нарцисса лучше на расстоянии, особенно если это ваш родитель. Она подчеркивает, что осознание того, что один или оба родителя являются нарциссами, требует долгого и болезненного пути. Дети, выросшие в таких семьях, часто продолжают мечтать о любви и одобрении, которые им никогда не были предоставлены.
Советы по установлению здоровых границ
- Осознайте, что ваше здоровье и благополучие важнее всего. Установите границы и не бойтесь отстраняться от родителей, если это необходимо для вашего благополучия.
- Научитесь отстраняться и устанавливать границы. Сохраняйте поверхностное общение с родителями, используя электронную почту или короткие разговоры по телефону.
- Не вступайте в конфронтацию. Избегайте предъявления претензий и демонстрации списка родительских ошибок, так как нарциссы не способны к эмпатии и не принимают критику.
- Будьте готовы к тому, что родитель может не согласиться на перерыв в общении. Устанавливайте границы и придерживайтесь их, уважая себя и свои потребности.
- Не обвиняйте себя в сложившейся ситуации. Осознайте, что поведение родителей является их ответственностью, и вы не виноваты в том, что отношения так сложились.
Отношения с нарциссическими родителями могут быть трудными и не поддающимися логике. Однако, установление здоровых границ и уважение собственных потребностей поможет вам защитить свое здоровье и благополучие. Не бойтесь отстраняться и создавать дистанцию, если это необходимо для вашего собственного благополучия.