Внутренний спам-фильтр

Информация может быть разной: полезной, интересной, лишней и даже опасной. Примером этого может служить история одной участницы курса по женским даосским практикам. Она много лет боролась с проблемами гормонального фона и после участия в семинаре и регулярной практики обнаружила, что уровень гормонов нормализовался впервые за четыре года. Полная радость, когда она поделилась этой новостью со своим эндокринологом, но врач ответил ей: "Рано радуетесь!". Гормональный фон зависит от множества факторов, включая эмоциональное состояние и качество сна. Негативная реакция врача привела к ухудшению эмоционального состояния и сна, что замедлило процесс выздоровления.

Эта история показывает, что слова могут иметь большое значение и влиять на наше здоровье. Важно научиться фильтровать информацию, оставляя только то, что делает нас счастливее, здоровее и сильнее. Можно применить простой критерий: если высказывание не способствует вашему благополучию, то его лучше проигнорировать.

Для того чтобы научиться отсеивать ненужную информацию, предлагается использовать аналогию с почтовым спамом. Так же как мы настраиваем спам-фильтр для почты, можно настроить и свой ум на отсеивание негативных сообщений. Представьте иконку мусорной корзины и звук, который сопровождает отправку лишней информации в нее. Повторяйте это упражнение перед сном, чтобы научиться быстро распознавать ненужные мысли и отбрасывать их.

Этот подход поможет избавиться от тягостных разговоров и негативной информации, которая мешает нам быть сильнее и счастливее. Продолжайте практиковать этот метод перед сном и вы удивитесь, насколько легче станет жить, отбрасывая все лишнее и уделяя внимание только тому, что действительно важно и полезно для вас.