«Орел или решка?»: 5 приемов, которые помогут принять трудное решение

Искусство принятия сложных решений

Переход на новую работу или изменение в отношениях могут вызвать у нас сомнения и страхи. Однако, важно научиться принимать сложные решения, чтобы избежать сожалений и недопониманий. В этой статье мы рассмотрим несколько способов, как справиться с сомнениями и принять верное решение.

1. «А что бы сделал на моем месте…»?

Сомнения могут сделать нас уязвимыми, заполняя нашу голову страхом и тревогой. Один из способов избавиться от сомнений - абстрагироваться и спросить себя, как бы поступил другой человек. Это поможет вам взглянуть на ситуацию объективно и избежать излишней информации, которая мешает ясному видению.

2. Отключите мозг, включите чувства

Иногда наше чувство может помочь нам принять решение, когда разум запутался в деталях. Прислушайтесь к своим ощущениям, попробуйте расшифровать их и понять, что они вам говорят. Чувства могут быть полезным помощником в сложных ситуациях, помогая нам понять, что именно нас беспокоит или радует.

3. Расширьте стандартный список «за» и «против»

Для более полного понимания ситуации, попробуйте составить список «за и против» для каждого варианта решения. Это поможет выявить нюансы, которые могли быть упущены ранее. Рассмотрите аргументы как в пользу одного решения, так и в пользу другого, чтобы лучше понять, что именно важно для вас.

4. Прежде чем уйти - поборитесь

Прежде чем сделать окончательное решение, попробуйте побороться за то, что вам действительно важно. Объясните свои страхи или недовольства начальнику или партнеру, возможно, проблемы можно решить, не прибегая к крайним мерам. Используйте все доступные способы, чтобы найти компромиссное решение.

5. Представьте, что выбора нет

Иногда полезно представить, что у вас нет выбора, чтобы понять, что именно вам действительно важно. Прислушайтесь к своим чувствам в обеих ситуациях, чтобы понять, какое решение будет для вас наиболее правильным.

Важно помнить, что важные решения не всегда легки. Но, следуя этим советам и действуя на основе своих чувств и убеждений, вы сможете принять верное решение без сожалений.

Об авторе: Эллен Хендриксен - клинический психолог, специалист Центра тревожных расстройств Бостонского университета (США)