5 позитивных утверждений, которые помогут не падать духом

Позитивные утверждения для уверенности в себе

Беспокойства, тревоги, дела, которые кажутся бесконечными — все это может отрицательно сказаться на нашем самочувствии и истощить наши силы. Лайф-коуч Келли Рудольф считает, что важно уметь быстро вернуть себе бодрость и уверенность, причем таким образом, чтобы эффект был стойким, а не просто временным.

Секрет уверенности в себе

Как утверждает Келли Рудольф, наше бессознательное считает истиной все то, что мы говорим себе, включая то, что мы говорим о самих себе. Поэтому важно быть внимательными к своим мыслям и словам по отношению к себе.

Если мы начинаем ругать себя, даже шутя, когда сталкиваемся с трудностями, наше бессознательное воспринимает это всерьез и начинает воплощать это в реальность. Поэтому важно направлять свои мысли и слова на позитивное и уверенное направление.

Пять позитивных утверждений

1. «Я еще не оконченный шедевр» - это утверждение напоминает нам о том, что все возможно, и одна новая идея может изменить нашу жизнь.
2. «Я буду всегда относиться к себе с любовью и добротой» - важно проявлять доброту к себе и уделять себе заслуженное внимание и уход.
3. «Все вокруг помогают мне прийти к успеху» - это утверждение меняет наше видение на окружающий мир и помогает нам видеть поддержку во всем, что происходит.
4. «Я проживу этот день с достоинством и самоуважением» - это утверждение помогает нам чувствовать себя уверенно и защищает от негативных воздействий.
5. «Меня окружает воображаемый „пузырек“ любви и защиты» - в трудные моменты полезно представить себя в защищенном пространстве, отталкивающем негатив.

Важно помнить, что даже небольшие изменения в наших мыслях и утверждениях могут оказать большое позитивное влияние на нашу жизнь. Умение смотреть на ситуации с другой стороны, избавляясь от стресса и обретая внутреннюю силу, поможет нам почувствовать себя уверенно и сильно.

Мы все уже полноценны, у нас уже есть все необходимое, чтобы быть сильными, умелыми и счастливыми. Просто нам иногда не хватает осознания этого.

Об авторе

Келли Рудольф - лайф-коуч, который помогает людям обрести уверенность в себе и своих силах.