Гуверинг как вид абьюза: зачем нарцисс пытается вас вернуть и как ему не поддаться

ФотоShutterstock/Fotodom.ru

Инга, 28 лет, рассказывает о своем опыте расставания с бывшим парнем Кириллом два года назад. Она признается, что к концу отношений она чувствовала, что потеряла себя в нем, полностью поглощенная его жизнью, привычками и интересами. Решения принимались только им, а не вместе. Инга чувствовала, что ее собственная жизнь и проблемы перестали иметь значение.

После расставания Инга долго восстанавливала себя, пытаясь понять, что у нее есть право на собственные решения и жизнь. Она не могла поверить, что может сама выбирать свою одежду, друзей и места, куда пойти. Однако, теперь Кирилл пытается вернуться. Он наполняет ее нежными сообщениями, подарками и уговорами общих знакомых. Инга чувствует, что снова тянется в эту черную дыру бывших отношений.

Психологи объясняют, что такое поведение нарцисса, как у Кирилла, называется гуверингом. Нарцисс пытается заполнить свою пустоту и скучает без внимания. Он не думает о чувствах и потребностях другого человека, его цель - получить внимание любым способом. Реагируя на его попытки возвращения, человек «вознаграждает» его поведение, что только укрепляет его негативные черты.

Психологи советуют не верить извинениям нарцисса, блокировать его контакты и не позволять ему снова вмешиваться в вашу жизнь. Важно осознать, как спокойнее становится ваша жизнь без него и не поддаваться соблазну вернуться к нему из-за скуки или эмоционального давления.

Подводя итог, важно научиться защищаться от токсичных людей, таких как нарциссы, газлайтеры и психопаты. Книга «Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов» поможет вам выстраивать здоровые отношения и не допускать манипуляций.

Источник: www.mann-ivanov-ferber.ru

Рекомендуемая книга: Шахида Араби «Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов»