Опора на себя: как не зависеть от окружающих и обстоятельств

Что такое быть взрослым?

Взрослый - это не просто возраст, это ответственность. Взрослый человек осознает, что все происходящее с ним - результат его собственных решений и действий. Он видит реальность такой, какая она есть, и принимает свои выборы, опираясь на личный опыт, цели и принципы. Взрослый не оправдывается перед окружающими, не рефлексирует из-за их мнений, если только это не имеет профессионального значения или не является мнением близких людей.

Как стать взрослым?

Для того чтобы стать взрослым, нужно научиться различать внутри себя три эго-состояния: Родителя, Взрослого, Ребенка. Ребенок внутри нас инфантилен, капризен, склонен винить других в своих неудачах. Он живет фантазиями, творчески, открыт к новому. Родитель характеризуется заботой, сочувствием, созданием порядка. Но иногда эти качества могут перейти в гиперопеку, излишнюю услужливость. Гармония между этими состояниями дает внутренний покой и уверенность в себе. Важно, чтобы роль Взрослого преобладала, так как именно он помогает решать проблемы и задачи, нейтрализовать конфликты, развивать волю и принимать осознанные решения.

Позиция взрослого и самоценность

Самоценность - это умение быть собой и чувствовать себя комфортно. Важно понимать, что провалы нормальны, их не стоит осуждать. Взрослый относится к себе с уважением, не допускает внутреннего критика, который хочет присудить ему ярлык неудачника. Самоценность дает право быть счастливым независимо от внешних обстоятельств. Главное - находить опору в себе, ценить свои достижения и двигаться к лучшей версии себя, оставаясь верным себе.

Осознавая все вышеперечисленное, вы найдете гармонию с миром и сами собой, позволите себе быть счастливым и принять себя таким, какой вы есть. Движение к лучшей версии себя - это часть взрослого подхода, который требует действий, саморазвития и изменений. Будьте ответственными взрослыми и цените себя!