Почему мы «подсаживаемся» на эмоциональные качели

Один из мощнейших механизмов формирования эмоциональной зависимости

Нерегулярное и постепенно затухающее подкрепление является одним из наиболее эффективных способов формирования эмоциональной зависимости. Эта закономерность применима не только к действиям, но и к эмоциональным реакциям.

Примеры механизма подкрепления

Например, если вы улыбаетесь в ответ на злобное нытье и брюзжание, вы можете незаметно для себя укрепить эту злобу и увеличить ее в размерах. В экспериментах с животными и людьми было показано, что регулярное вознаграждение за определенное поведение, а затем его резкое прекращение, приводит к отказу от этого поведения.

Если же поведение вознаграждается с некоторой частотой, но не всегда, то люди гораздо дольше продолжают повторять выученные реакции. И еще более устойчивыми становятся реакции, которые подкрепляются непредсказуемо и сначала часто, а затем все реже.

Эмоциональные зависимости

Проблема заключается в том, что таким же образом формируются эмоциональные зависимости. Люди могут приучиться обслуживать эмоционально неустойчивых партнеров, чьи положительные реакции становятся все более редкими и непредсказуемыми.

Также этот механизм используется в сектах, где за правильные мысли или действия гуру начинают выражать одобрение и восхищение, но со временем это подкрепление становится все более случайным и редким.

Заключение

Нерегулярное и постепенно затухающее подкрепление является одним из наиболее мощных механизмов формирования эмоциональной зависимости. Важно быть осознанным и бдительным, чтобы не поддаваться этим манипуляциям и сохранять свою независимость.