Почему новости о страданиях вызывают такую сильную реакцию?

В наше время социальные сети переполнены грустными статьями и постами. Истории об издевательствах над животными или детьми, об их страданиях, могут выбить нас из колеи. Я сама не могу не помочь и чувствую физическую боль, плачу, долго не могу прийти в себя. Отписываться от групп не всегда помогает, ведь информация о страданиях всегда может попасть к нам через друзей и знакомых.

Мой опыт и реакция

Проанализировав свою реакцию, я поняла, что это усугубилось после отношений с абьюзером, который меня ломал и почти довел до попыток самоубийства. Справившись с этим сама и с помощью психолога, сейчас, спустя 4 года, в моей жизни все хорошо. Однако мысль о безответственных страдающих животных или детях из новостных лент приводит меня в эмоциональный шок — слезы, отчаяние.

Причина такой реакции

Моя реакция может быть связана с тем, что я не до конца прожила те чувства, которые испытала во время отношений с абьюзером и в процессе восстановления после них. Психоанализ объясняет это понятием переноса, когда эмоции, накопленные в одной ситуации, мы переносим на другую. Наша психика стремится избавиться от негативных переживаний и напряжения любыми способами, и для этого ищет повод.

Что можно сделать?

Я рекомендую обратиться к психологу снова. Найти специалиста, который поможет идентифицировать подавленные эмоции, прожить и выпустить их. Когда напряжение уйдет из подсознания, вы начнете воспринимать подобные ситуации спокойнее.