Я плачу из-за пустяков

Почему мы плачем: психологические аспекты

Елена, 39 лет, декоратор, рассказывает о том, как она с детства стеснялась плакать. Однажды ей пришлось уйти посреди концерта из-за отсутствия бумажных салфеток. Это привело к осознанию того, что слезы не проходят незамеченными. После обращения к психотерапевтам она поняла, что плач — это ее особенность, которую нужно принять.

Сдерживание чувств

Семейный психолог Инна Шифанова объясняет, что «неожиданные» слезы не беспричинны. Часто мы слишком долго сдерживаем свои чувства, чтобы не показать слабость. Накопленное напряжение и эмоции находят выход через слезы, которые помогают нам освободиться и продолжить жить.

Воспоминания о потерях

Бессознательное часто возвращает нас в прошлое через различные триггеры. Приятные воспоминания могут вызвать радость, а болезненные — слезы. Это естественный процесс, который помогает нам осознать наши чувства и переживания.

Проявление открытости и беззащитности

Плач может быть проявлением нашей открытости и мольбой о помощи. Когда мы плачем, мы показываем свою уязвимость и привлекаем внимание окружающих. Это также способ привлечь сочувствие и поддержку.

Мужчины также плачут, и это помогает им установить более близкие отношения с другими. Плач — это естественное проявление человеческих эмоций и чувств.

Что делать?

1. Позвольте себе поплакать. Выберите спокойное место, где вы сможете быть наедине с собой и выразить свои чувства.

2. Повысьте самооценку. Перестаньте критиковать себя за излишнюю чувствительность. Принимайте себя такими, какие вы есть.

3. Попросите о помощи. Не стесняйтесь обратиться за поддержкой, помощью или сочувствием, если вам это необходимо.

Помните, что плач — это естественное проявление наших эмоций, которое помогает нам освободиться от негатива и продолжить жить полноценной жизнью.