Извлеките пользу из вашей зависти к другим

Зависть: определение и причины

Если обратиться к интернету в поисках определения зависти, мы обнаружим цитаты великих мыслителей. Согласно Владимиру Далю, автору знаменитого словаря русского языка, зависть - это "досада по чужому добру или благу". Философ Спиноза определяет зависть как "неудовольствие при виде чужого счастья и удовольствие в его несчастье". Демокрит, еще один древний философ, считает, что зависть "полагает начало раздору среди людей".

Два подхода к чужому успеху

У каждого человека есть естественное желание сравнивать себя с другими. Хоть нам и говорят, что это плохо, избавиться от этого желания невозможно. Главное - как вы обращаетесь с результатами сравнения. Например, если кто-то оказался успешнее вас, вы можете восхититься и подумать: "Это здорово! Я тоже смогу достичь того же". Это даст вам мощный заряд мотивации.

С другой стороны, можно углубиться в зависть, что приведет к разрушению вашей психики и жизни. Завистник считает, что у других есть, а у него нет из-за своей низкой самооценки. Это приводит к желчности и конфликтам с окружающими.

Ненависть и саморазрушение

Зависть вызывает ощущение беспомощности и сопровождается негативными переживаниями. Человек страдает, видя, что другие имеют то, чего ему не хватает. Эта эмоциональная энергия должна быть направлена куда-то. Поэтому завистник часто начинает ненавидеть объект своей зависти вместо того, чтобы что-то менять в своей жизни.

Ненависть завистника обычно скрыта, чтобы не выдать его зависть. Однако подавленная зависть может привести к неврозам и психосоматическим заболеваниям.

Схема воздействия зависти на психику

1. Зависть провоцирует навязчивые мысли.
2. Навязчивые мысли вызывают негативные эмоции.
3. Завистник становится желчным и конфликтует с окружающими.
4. Это приводит к социальной изоляции и возможным неврозам.

Самооценка и преодоление зависти

Причина зависти заключается в низкой самооценке. Завистник боится действовать, веря, что у него не получится, и окружающие это заметят. Эффективнее бороться не с завистью, а повышать самооценку. Тогда зависть будет реже посещать вас.

Искреннее восхищение другими возможно лишь осознавая свою уникальность. Поверив в себя, вы сможете видеть возможности для собственного роста. Лучшее лекарство от зависти - это искреннее восхищение другими людьми.

Таким образом, зависть является показателем низкой самооценки. Работа над самооценкой поможет вам преодолеть зависть и превратить "хочу, но не получу" в "хочу и добьюсь".