Как зарабатывать большие деньги без стресса и усталости: простая и быстрая техника

Миллиарды долларов — не панацея

Зачастую в погоне за успехом приходится работать по 15-20 часов в сутки, «ломать» себя и жить в постоянном напряжении. Некоторых людей это, безусловно, устраивает, но чаще всего мы не находим в такой жизни удовлетворения.

Тони Шэй, основатель интернет-компании Zappos, которая была куплена Amazon за $1,2 млрд, в книге «Доставляя счастье» писал, что удовольствие от достигнутого длится совсем недолго и оставляет после себя ощущение пустоты и разочарования.

Вряд ли мы до конца понимаем, что в действительности означают эти слова человека, по сути, достигшего желанной вершины в мире бизнеса.

Состояния, превышающего миллиард долларов, оказалось совершенно недостаточно, чтобы ощутить себя счастливым человеком.

Большинству из нас в это трудно поверить. Но возможно, стоит прислушаться к Тони Шэй и учесть столь ценный опыт, особенно если в наших планах — достижение подобных целей.

Как выявить свои настоящие интересы

Но как понять, что действительно нравится, как увидеть свои настоящие ценности? Ведь порой даже в выходной день, оставаясь без привычных или запланированных дел, мы не знаем, как провести это время. Нередко мы совершенно не чувствуем, что бы нам хотелось, и чаще всего полагаемся в таких вопросах на то, что ценно и популярно в глазах других.

Для того чтобы прожить жизнь счастливо, нам крайне важно найти состояние, которое я называю душевностью. Я всегда находил это состояние, используя практики осознанности. Когда я научился владеть и управлять им, все мои чувства сильно обострились, это было очень приятно и интересно, появилась внимательность к тем ощущениям, которые прежде оставались незамеченными.

Находясь в таком внимательном состоянии, настроенном на свои ощущения, вы начинаете лучше понимать себя и свои вкусы, а также замечать причины своего поведения и поступков, которые зачастую были продиктованы лишь воспитанием и ближайшим окружением, а не вашими настоящими потребностями.

Что такое осознанность и как обрести это состояние

Я уже упомянул, что всего вышеперечисленного можно достичь с помощью техник осознанности.

Осознанность — это повышенная степень внимательности к себе и ко всему существующему здесь и сейчас при помощи пяти органов чувств: глаза, уши, язык, нос и кожа. Эта приятная, интересная, но часто непростая практика самоосознавания, словно хорошее удобрение, дает сил росту вашей личности, пониманию себя, ситуаций и людей вокруг. Непростая она тем, что у большинства из нас слабо развит навык терпения, а оно в этом случае играет решающую роль.

Как можно развить осознанность?

• Как можно чаще либо сознательно рассматривайте любые приятные глазу и небольшие предметы, либо концентрируйтесь на ощущениях в теле.
• Думать в эти моменты нужно только о них. Например, ожидая свой заказ в кофейне или ресторане, можно обратить внимание на салфетницу, рассматривая и подмечая все ее детали, не отвлекаясь ни на что другое примерно 15-30-90 секунд.

Часто бонусом к такому, казалось бы, совсем незначительному действию с вашей стороны приходит очень приятное состояние. Рассматривая салфетницу, вы можете подумать, как замечательно то, что люди придумали одноразовые салфетки, позаботившись об удобстве всех людей, и почувствовать тепло от того, что человечество такое умное, мудрое и предприимчивое. Вы можете заметить, что в моменты таких инсайтов ваши мысли успокаиваются, и вам становится по-настоящему спокойно на душе.

Собирайте такие минутки и секунды осознавания в течение дня. Если осознанность войдет в привычку, то вы сможете научиться не только лучше понимать себя, но и мгновенно успокаивать ум и снимать безумную усталость, помогая себе выйти из состояния напряжения и стресса — в том числе, когда вы заняты работой.