Ненависть до дрожи и абсолютное обожание: к кому и почему мы их испытываем?

Почему мы реагируем на других людей так сильно?

При общении с людьми мы всегда испытываем сильные эмоции, и это происходит потому, что мы видим в них отражение собственных черт характера и привычек, которые мы не можем позволить себе. Например, пунктуальные люди раздражаются опозданиями, а поборники чистоты не могут терпеть неряшливость. Суть в том, что мы отрицаем на бессознательном уровне те качества, которые увидели в других.

Формирование Тени

Эти отрицаемые черты характера формируются в детстве, когда окружающие критикуют наши поступки или качества. Мы начинаем делить их на хорошие и плохие, что помогает нам вписаться в общество, но в то же время мы начинаем подавлять часть себя. Именно эти подавленные черты чаще всего вызывают сильные эмоции у нас, когда мы видим их в других людях.

Золотая тень

У каждого из нас есть нераскрытые таланты, которые могут уйти в тень из-за различных обстоятельств. Например, девочка, которая пела на сцене в детстве, могла не получить одобрения и признания, что привело к подавлению этого таланта. Но на самом деле, качества, которые мы восхищаемся у других, присутствуют в нас самих, как неразвитый потенциал.

Управление эмоциями

Мы можем управлять своими эмоциями по отношению к другим людям, если развиваем осознанность и понимаем, что происходит внутри нас на самом деле. Для этого полезно использовать инструменты, такие как дневник для анализа ситуаций и групповые тренинги.

Дневник

Ведение дневника позволяет нам заметить закономерности в наших эмоциях и поведении. Анализируя записи, мы можем выявить, что именно вызывает у нас раздражение или восхищение в других людях. Это поможет нам понять, какие черты характера мы подавляем и почему.

Работа в команде

Участие в групповых тренингах также может помочь нам увидеть себя через глаза других людей. Получая обратную связь от незнакомых людей под руководством коуча, мы можем увидеть те черты, которые мы скрываем от себя. Это позволит нам освободить психическую энергию, которую мы тратили на подавление своей Тени.

Работа над собой и осознание своих подавленных качеств поможет нам лучше понять себя и других людей, а также освободить силы для реализации своего творческого потенциала. Управляя своими эмоциями и осознавая свою Тень, мы сможем жить более осознанно и гармонично.