Ловушка самоуспокоения: почему мы в нее попадаем и как оттуда выбраться

# Гарантированная неопределенность: как избавиться от ловушки самоуспокоения

## Введение

Как заметил Бенджамин Франклин, «в этом мире ни в чем нельзя быть уверенным, кроме смерти и налогов». Насчет смерти не поспоришь, а вот налоги некоторым удается обойти. Но все-таки: можно ли хоть в чем-то быть полностью уверенным?

## Неопределенность как враг

Кто возьмется утверждать, что завтра не попадет в аварию или не подхватит опасную болезнь? Можем ли мы заранее знать, что не допустим ошибку, которая обернется непоправимой бедой? Твердо гарантировать, что будем любить партнера до скончания века? Конечно нет!

На самом деле ни в чем нельзя быть уверенным до конца. Поэтому большинство просто делает вид, что это так, поддерживая счастливую иллюзию. Некоторым, впрочем, не дает покоя желание знать все наверняка. Они все перепроверяют, интересуются мнением окружающих. Снова и снова уговаривают себя, что все хорошо.

## Ловушка самоуспокоения

Эта навязчивая, непреодолимая потребность в подбадривании себя называется ловушкой самоуспокоения. Ею управляют два внутренних голоса: Взволнованный нытик и Мнимый утешитель. Третий «собеседник», Голос мудрости, беспристрастно наблюдает, комментирует и подсказывает выход из ловушки. Конечно, если мы готовы к нему прислушаться.

## Диалог внутренних голосов

### Взволнованный нытик

- «Кажется, я не выключил плиту».

- «Да, но два года назад я почти вышел из дому и вдруг заметил, что одна горелка не выключена».

- «А вдруг я сожгу весь дом! И останусь на улице».

- «Хватит и одного раза! Мне надо точно убедиться, что плита выключена».

### Мнимый утешитель

- «Не глупи! Конечно же, выключил. Ты всегда ведешь себя осторожно и ответственный».

- «Да ладно, никто не безупречен. Не казни себя за разовую оплошность».

- «Слушай, ты правда думаешь, что так и случится? Очень маловероятно!».

- «Тогда отпросись с работы и съезди проверить, чтобы на 100% быть уверенным».

### Голос мудрости

Голос мудрости умеет снисходительно относиться к играм разума и не ввязываться в бесполезную перепалку между Взволнованным нытиком и Внутренним утешителем. Способность Голоса мудрости отстраненно наблюдать за внутренними диалогами в реальном времени — это и есть ключ, который поможет нам выбраться из ловушки самоуспокоения.

## Заключение

Взволнованный нытик и Мнимый утешитель могут увести нас в цикл «встревожиться–расслабиться–опять встревожиться», который удерживает нас на месте и запутывает все сильнее. Поддавшись на их уловки, мы теряем перспективу и способность действовать. Однако, прислушиваясь к Голосу мудрости, мы можем выбраться из этой ловушки и освободиться от ненужных тревог и сомнений. В конечном итоге, принятие неопределенности и умение жить с ней помогут нам обрести внутренний покой и гармонию.