О чем говорит ваш сон? 5 способов найти ответ
Почему мы забываем сновидения?
Люди быстро забывают большинство своих снов, а некоторые вообще их не помнят. Если сновидения так важны, почему мы их забываем? Это важный вопрос для исследователей.
Справедливости ради стоит отметить: часто люди все-таки помнят хотя бы несколько своих снов. И эти воспоминания отличаются необычайной ясностью, живостью и интенсивностью. Эти сны буквально невозможно забыть — они хранятся в памяти всю жизнь. Даже те, кто говорит, что не помнит, часто все-таки могут воссоздать в памяти несколько особенно ярких снов из детства.
Большие сны и их значение
Швейцарский психолог Карл Юнг называл такие сны «большими» и считал, что они отличаются от обычных, которые быстро забываются. Большие сны связывают нас с коллективным бессознательным. Многие люди считают их своим самым загадочным, непостижимым и значимым опытом в жизни.
Последние научные исследования поддерживают основной подход Юнга к большим снам, и сейчас мы гораздо лучше понимаем их природу и функцию. Согласно этим исследованиям, особенно запоминающиеся сны обычно включают в себя как минимум четыре основных мотива:
- агрессию, выражающуюся во сне в преследовании, драке или ссоре, конфликте;
- сексуальность, выражающуюся в желании, романтических или семейных отношениях;
- гравитацию, выражающуюся в падении, энтропии, смерти;
- мистику, выражающуюся в полетах, воскрешении, красоте.
Как вспомнить и проанализировать свои сновидения?
Сновидения каждого человека обладают уникальными качествами, характерными для его индивидуальных жизненных обстоятельств. Чтобы понять себя и активизировать свое сновидческое воображение, относитесь с уважением к своим большим снам, советует психолог и исследователь снов доктор Келли Балкли.
- Запишите свой большой сон в дневник в настоящем времени настолько подробно, насколько помните. Дайте ему название. Отдельно выпишите свои ассоциации, воспоминания и комментарии, связанные с ним. Перечитывайте написанное время от времени и добавляйте свои мысли, если они появляются.
- Нарисуйте образы из сна или сделайте коллаж из вырезок из журналов. Попытайтесь создать карту пространства сна или диаграмму, описывающую то, как разворачивались события. Если вам кажется, что какие-то совпадения, синхронности и случайные встречи наяву связаны со сном, обратите на них особое внимание.
- Изучайте стихи, истории, мифы, фильмы и телепередачи, связанные с темами из вашего сна. Поделитесь с кем-то, кому вы очень доверяете. Спросите у него, снился ли ему когда-либо особо запоминающийся сон.
- Поэкспериментируйте с разыгрыванием, воплощением сна наяву — на публике или с близкими, наедине с собой или в компании. Главное — привнести сон в явь, чтобы его энергии стали частью реальности, и таким образом трансформировать его.
- Обратите особое внимание на другие ваши сны, в которых встречаются похожие образы и темы.
Попробуйте что-то из предложенного выше, и вы увидите, как ваши сновидения начнут вам отвечать.