Кризис среднего возраста: когда душа приходит в движение
Кризис среднего возраста: реальность или миф?
Существует ли кризис среднего возраста, который еще называют «кризисом середины жизни»? Мнения на этот счет разнятся среди психологов и психотерапевтов.
Кристоф Форе, психотерапевт:
Кризис в собственном смысле слова случается лишь у немногих людей, которые «слетают с катушек» и совершают странные поступки, разрушая свою жизнь. У огромного большинства кризиса не происходит. Вместо этого можно говорить о переходном процессе, который многие переживают молча и даже с чувством стыда.
Дмитрий Леонтьев, психолог:
Мне ближе точка зрения американского психотерапевта Адама Блатнера. Он считает, что каждый из нас проходит в своей жизни две инициации, два момента, когда приходится перестраивать отношения с миром. Первый — когда мы, став подростками, обнаруживаем, что в состоянии влиять на этот мир, изменять его. И это открытие — серьезный вызов, требуется немало сил и времени, чтобы понять, как с ним управляться. А в момент кризиса середины жизни мы понимаем, что нам, напротив, подвластно уже далеко не все, что воплотить многое из своих планов мы вряд ли успеем.
Влияет ли кризис среднего возраста на женщин сильнее, чем на мужчин?
Дмитрий Леонтьев:
Полагаю, что да. Женщины и мужчины имеют различные ресурсы, которые могут быть затронуты во время кризиса. У женщин это в большей степени физические ресурсы, такие как способность к деторождению, здоровье, красота. У мужчин ресурсы более социально ориентированы, изменения провоцируются жизненными событиями.
Основной кризис одинаков для обоих полов: нарушение баланса планов и ресурсов для их достижения. Поэтому важно переоценить свои возможности и обратить внимание на аспекты жизни, которые менее подвержены кризису.
Может ли кризис возникнуть без конкретных причин?
Кристоф Форе:
Да, нехватка чего-то в жизни может вызвать ощущение кризиса, даже без явных причин. Это глубокое стремление к целостности, которое проявляется в желании изменить свою жизнь, отношения и взгляды.
Дмитрий Леонтьев:
Нехватка привычных ресурсов может привести к обесцениванию жизни и потере себя. Важно пересмотреть свои ценности и искать новые ресурсы, которые помогут преодолеть кризис.
Что делать во время кризиса среднего возраста?
Дмитрий Леонтьев:
Искать поддержку у других людей, включая психологов, может помочь в период кризиса. Важно обращаться за помощью, если это необходимо, и не бояться принимать изменения в своей жизни.
Кристоф Форе:
Ответить на внутренний призыв к изменениям в жизни — значит пересмотреть свои планы, ценности и отношения. Это время размышлений и поиска новых ресурсов для достижения полноты жизни.
Помните, что кризис среднего возраста — это возможность стать более цельным и осознанным в своих решениях и желаниях. Примите перемену как шанс на личностный рост и развитие.