Газлайтинг: формы и причины

Подсознательный газлайтинг

Принято считать, что газлайтинг представляет собой форму жестокого эмоционального насилия, призванного установить власть над другим человеком. Однако психотерапевт Амелия Келли отмечает, что тактику газлайтинга могут использовать даже люди с самыми добрыми намерениями.

Иногда человек не стремится причинить вред другому, а использует манипуляции для защиты себя от стресса и давления. Это особенно характерно для людей с детскими травмами, которым сложно адекватно реагировать в конфликтных ситуациях.

Примеры подсознательного газлайтинга

• Человек, испытывающий страх отвержения и брошенности, может использовать газлайтинг для самозащиты.
• Потеря чувства контроля над ситуацией может привести к применению газлайтинга в стремлении обрести контроль и исправить ситуацию.

Что делать?

Газлайтинг, даже в случае с благими намерениями, наносит жертве вред, искажая ее ощущение реальности и создавая небезопасную среду. В случае злонамеренного газлайтинга рекомендуется полностью разорвать отношения, однако с подсознательными манипуляциями все сложнее.

Если вы хотите сохранить отношения с человеком, использующим газлайтинг, необходимо устанавливать личные границы, отстаивать свою точку зрения и объяснять, почему его поведение вас беспокоит. Открытый диалог может привести к пониманию и изменениям в поведении газлайтера.

Итак, газлайтинг может иметь различные формы и причины, но важно помнить о его вреде и стремиться к здоровым отношениям, основанным на уважении и понимании.