Не сексом единым: как понять, что у мужчины дефицит тестостерона — 8 симптомов

Проблема дефицита тестостерона у современных мужчин

Современные мужчины часто живут в замкнутом кругу из дома и работы, что приводит к бессоннице, недосыпу, усталости и плохому настроению. Многие из них не подозревают, что все эти симптомы могут быть связаны с дефицитом тестостерона. Врачи предупреждают, что игнорировать такое состояние нельзя, так как это может привести к серьезным последствиям.

Значение тестостерона для организма

Тестостерон, который вырабатывается в яичках и коре надпочечников, играет важную роль в организме мужчины. Он влияет на либидо, сексуальную привлекательность, сперматогенез, концентрацию, а также на многие другие аспекты. Недостаток этого гормона может привести к депрессии, апатии, усталости и другим проблемам.

Симптомы дефицита тестостерона

Есть несколько основных симптомов, на которые стоит обратить внимание:

• снижение либидо и апатия к сексу;
• проблемы с эрекцией;
• рост веса и одутловатость;
• изменение объема яичек;
• усталость и проблемы с концентрацией;
• облысение;
• перепады настроения;
• бессонница.

Если вы замечаете у себя несколько из этих симптомов, стоит обратиться к врачу и пройти анализ крови на гормоны.

Как бороться с дефицитом тестостерона

Снижение уровня тестостерона у мужчин является естественным процессом, начиная с 30 лет. Однако, можно принять меры для поддержания его уровня:

1. Избегать вредной пищи и употреблять качественные продукты.
2. Ограничить потребление алкоголя, так как он негативно влияет на уровень тестостерона.
3. Избегать стрессов и находить способы их расслабления.
4. Избегать тесной одежды, которая может негативно влиять на паховую зону.

Важно помнить, что самолечение в данном случае не рекомендуется, и следует обратиться к врачу для назначения подходящего лечения и рекомендаций.