За гранью оргазма: все, что нужно знать об удовольствии, — разбор с психологами

Новые грани сексуального наслаждения: путь к самопознанию

Сегодня я как-то иначе испытываю удовольствие от секса, — делится 38-летняя Маргарита. — Не то чтобы оргазм стал острее, чем десять лет назад, но я ощущаю себя более зрелой в сексуальном отношении. Лучше понимаю свое тело, больше доверяю ему, умею себя „отпустить“. Я могу играть со своим телом и телом партнера и в результате все чаще переживаю кульминацию желания и возбуждения.

Виды наслаждения

От первых опытов в одиночку к взаимному наслаждению в паре — наш путь к оргазму лежит через открытие разных аспектов сексуальности. Сексолог Наталья Стеняева различает три типа наслаждения:

• Генитальное (от телесного контакта)
• Импульсивное (вызванное визуальными, тактильными, вкусовыми ощущениями)
• Идеальное (основанное на общих ценностях и возникающее в прочных доверительных отношениях)

Она поясняет: «Конечно, для сексуальности генитальное соединение имеет первостепенное значение, но не следует пренебрегать и двумя другими источниками удовольствия. Именно они позволяют постичь глубину наслаждения».

Игра с собой и с партнером

«В современной культуре доминирует чисто генитальное удовольствие, причем механического типа, — уточняет психотерапевт Александр Теслер. — Множатся руководства и инструкции, обещающие необыкновенные оргазмы и безотказную эрекцию. В результате все больше женщин и мужчин стремятся овладеть техникой, которая, как предполагается, приведет к большему наслаждению. Но этого не происходит, наоборот, такая гонка ограничивает сексуальность, мешает ей проявиться в полной мере».

Генитальный контакт — важный, но не единственный и даже не всегда обязательный фактор сексуального наслаждения.

Понимание своего тела

36-летней Елене научиться более чутко воспринимать свое тело помогли сеансы массажа. «Я очень рассудочный человек и любила всегда головой, а не телом, не кожей, — признается она. — Я стала ходить на массаж из-за проблем с осанкой и вдруг поняла: мое тело знает обо мне то, о чем я даже не догадывалась. Благодаря новым физическим ощущениям я научилась расслабляться, „отключать разум“ и давать волю инстинкту, неподвластному мне животному началу».

Мозг и оргазм

Наш главный сексуальный орган — мозг. Именно в нем происходит оргазмическая реакция. В мозг поступают импульсы от нервных окончаний, расположенных в головке полового члена мужчины, а также в клиторе, передней стенке влагалища и шейке матки женщины, которые воздействуют на thalamus opticus — зрительный бугор, область головного мозга, которой наука отводит важнейшую роль в механизме возникновения оргазма.

Каждый из нас способен обогащать свой сексуальный опыт, но на практике многие пары долгие годы используют одни и те же сценарии. Они занимаются любовью автоматически, повторяя свои схемы получения наслаждения.

Раздвигаем границы наслаждения

«Ошибочно полагать, будто сексуальность, сила наших переживаний даны заранее, — поясняет сексолог Ирина Панюкова. — В юношеском возрасте мы приобрели определенные сексуальные знания, опыт, но чтобы секс не стал простым повтором, этот опыт надо расширять, все точнее определяя свои предпочтения. Эта работа длится всю жизнь. Работа, требующая любознательности, внутренней свободы, и выполнить ее можно только вдвоем».

Узнать себя, чтобы себя удивить, — это могло бы стать девизом для тех, кто не хочет довольствоваться стандартным наслаждением. «Ничего себе не запрещать и ничего не навязывать партнеру, — комментирует Александр Теслер. — Игра, импровизация помогает выразить свои скрытые желания и фантазии, сосредоточиться на ощущениях тела.

Наслаждение уже не сводится к механическому рефлексу, оно становится уникальным опытом, который выводит нас за пределы себя. Наслаждение охватывает все существо, и возникает прекрасное чувство тождественности самому себе.