Осень моей души: как жизненные циклы влияют на нас

Жизненные циклы: метафора времен года

Жизненные циклы не обязательно следуют природной цепочке от весны до осени или от зимы к весне. Они могут сменяться в любом порядке в зависимости от наших каждодневных решений. Четыре жизненных цикла — это метафора времен года.

Весна: время для обучения и поиска новых возможностей

Весна — время находить новые возможности и быстро принимать решения. Весной вы открываетесь для общения, ясно видите направление жизни и стараетесь подключить к достижению своих целей новые навыки.

• Перестройка личных ценностей и приоритетов
• Знакомства с новыми людьми
• Обучение и саморазвитие
• Постановка целей
• Стратегическое, тактическое и интуитивное мышление

Эмоции весны: любовь, доверие, радость, благодарность, одобрение.

Лето: время для празднования успехов и достижения целей

Лето — время, когда вы достигаете целей и желания начинают исполняться. Это моменты жизни, связанные с ощущением радости и наслаждения, творческой активности и веры в будущее.

• Работа в команде
• Путешествия
• Активный отдых
• Завершение начатого
• Мероприятия, подразумевающие риск

Летние эмоции: страсть, эйфория, энтузиазм, смелость, уверенность.

В дальнейшем вы можете испытывать усталость и нехватку времени, которые могут помешать на пути к целям.

Осень: время для борьбы, ошибок и преодоления стресса

Осень — время, когда мы сталкиваемся с трудностями и неудачами. Привычный порядок вещей нарушается. Мы чувствуем, что не можем контролировать свою жизнь так, как раньше.

• Попытки избежать ответственности
• Сомнения и колебания
• Желание не покидать зону комфорта
• Нереалистичные фантазии, негативное и неэффективное мышление

Эмоции осени: гнев, тревога, разочарование, фрустрация, стресс, обескураженность.

Зима: время для размышлений, накопления сил и планирования

Зима — время раздумий, планирования и социальной «спячки». Мы эмоционально отрешаемся от мира. Предаемся мыслям о своем предназначении, прощаем себе прошлые ошибки и переосмысливаем негативный опыт.

• Желание обрести внутренний мир и стремление побыть наедине с собой
• Общение с семьей, друзьями и близкими
• Ведение дневника, фиксация собственных эмоций
• Критический, объективный и глубокий подход к событиям жизни

Эмоции зимы: страх, облегчение, печаль, надежда.

Зимой мы то пессимистичны, то с надеждой смотрим в будущее, больше склонны к прокрастинации и пассивности.

Выводы

Спросите себя: какое влияние жизненные циклы оказали на мою жизнь? Чему они научили? Что я узнал о жизни, о себе и окружающих? Как они преобразили мою личность?

Длительность каждого цикла — отражение нашего состояния и способности адаптироваться к условиям. Если успешно адаптируемся, быстро проходим через неприятные фазы. Но если зима или осень затянулись, используйте ситуацию для саморазвития. Трансформация — суть жизни. Она неизбежна, неизменна и при этом пластична. Желания, потребности, поведение должны меняться и развиваться.

Не стоит сопротивляться и жаловаться на судьбу, когда на душе бесконечно льет дождь. Попытайтесь извлечь урок из любого опыта. Предположим, вы любите весну, период активности и взлета, но и у самых мрачных осенних дней есть очарование. Постарайтесь принять красоту своего внутреннего пейзажа вне зависимости от погоды на душе. В идеале осень и зима должны стать периодами активного, хоть и невидимого внутреннего роста. У природы, а мы ее часть, нет плохой погоды.

Об эксперте: Адам Сичински — коуч, создатель психологических карт для саморазвития IQ Matrices.