5 главных ценностей в жизни: зачем и как их нужно выявлять

Этап 1. Осознание смысла жизни

Суть и задачи этапа

Осознание смысла жизни является ключевым духовным этапом нашего пути. Цель этого этапа заключается в том, чтобы понять, чего именно желает ваша душа, зачем вы пришли в этот мир, какой опыт вы стремитесь приобрести, и как привести себя в соответствие с этим глубоким осознанием. Все изменения во внешнем мире начинаются с изменений внутри нас самих. Человек достигает великих результатов, когда движется изнутри наружу - от осознания своего кредо и смысла жизни к конкретным действиям и изменениям. Основной риск на этом этапе заключается в том, чтобы неправильно определить свои истинные желания и потерять время, преследуя чужие цели.

Этот этап самопознания необходим для достижения высокого уровня мотивации и ее поддержания на протяжении длительного периода жизни, который может длиться от 7 до 15 лет.

В процессе осознания смысла жизни вы понимаете, что для вас действительно ценно, что является первостепенным, а что второстепенным; раскрываете свои уникальные способности и таланты, которыми наградила вас природа; определяете способы их применения и реализации в жизни; постигаете свою миссию на Земле. Вы делаете выбор в какой сфере деятельности вы хотите самореализовываться, ставите перед собой цели и окончательно определяете, каким образом будет выглядеть ваша жизнь в соответствии с вашей миссией. По сути, это этап глубокого самопознания, который помогает вам заглянуть внутрь себя и выбрать свой уникальный путь.

Алгоритм первого этапа пути

Что происходит с вами и вокруг вас

На этом этапе мы слышим зов своей души. Это обычно выражается в неудовлетворенности нашим текущим положением, в ощущении, что мы занимаемся не тем, чем бы хотели, и что наша жизнь не соответствует нашим ожиданиям.

Молодые люди испытывают предвкушение и энтузиазм, но также тревожное беспокойство и страх, смогут ли они сделать правильный выбор и найти верный путь в жизни. В зрелом возрасте мы можем ощущать странное чувство неудовлетворенности, начинаем обращать внимание на различные знаки: интересуемся историями людей, которые кардинально изменили свою жизнь и пошли по новому пути, находя свое истинное призвание. В любом случае, возникает фундаментальное желание определиться со своей жизненной стратегией.

Это важная точка бифуркации, которую нельзя игнорировать. Именно с этой точки начинается поиск вашего счастливого пути. Находясь в этой точке, важно понять, чем недовольна ваша душа, чего вы хотите, что для вас ценно и в какой сфере жизни вы хотите внести изменения в первую очередь.

Логика этапа

Ключ к успешному прохождению этого этапа заключается в последовательном осмыслении ряда фундаментально важных вещей. Необходимо выполнить следующие шаги:

1. Сформулировать, что для вас важно, выявить свои ценности и приоритизировать их. Это поможет определить, в каком направлении двигаться.

2. Осознать свои способности и таланты, с помощью которых вы будете формировать свой уникальный путь самореализации в мире.

3. Выяснить, для выполнения какой миссии вам даны эти таланты - какой след вы хотите оставить благодаря своим способностям.

4. Понять, через какое предназначение вы будете реализовывать свою миссию - какую сферу деятельности для себя выберете.

5. Определиться, кем вы на самом деле хотите стать - разобраться с самоидентификацией во всех сферах жизни.

6. Сформировать видение жизненного пути, определить необходимые ресурсы, поставить цели и разработать примерный план действий.

Начинать всегда следует с осознания ценностей - это поможет понять, чем мы готовы заниматься на данном этапе жизни.

Ценности

Недовольство текущей ситуацией часто связано с глубоким ценностным кризисом. Это является признаком того, что в жизни произошел дисбаланс и вы, вероятно, игнорируете свои самые важные ценности и приоритеты. Недовольство жизнью и отсутствие радости являются проявлением неудовлетворенности самим собой за то, что вы отказываете себе в своих глубинных ценностных потребностях.

Ценности представляют собой то, что имеет для нас большое значение, то, что мы ценим и что приносит нам радость. Они являются основой для принятия важных решений, своеобразным кодом нашей жизни, который определяет, что и почему мы делаем. Человек всегда выбирает то, что соответствует его ценностям - собственным или навязанным извне. Проблема заключается в том, что мы часто не осознаем своих ценностей.

К каким ценностям можно отнести любовь, семью, здоровье, самореализацию, личностный рост, честность, высокий профессиональный уровень, лидерство в своей области, веру в Бога и многие другие. У каждого из нас на определенном этапе жизни есть свой набор из двух-трех приоритетных ценностей, которыми мы должны руководствоваться.

Примеры ценностей

Понимание своих ценностей дает вам огромную власть над вашей жизнью и делает вас хозяином своей судьбы, так как все ваши последующие выборы, решения и действия будут основываться на ваших приоритетах. Если вы осознаете свои ценности, четко определите их приоритеты, то они станут своеобразными маяками, освещающими ваш путь и делающими правильный выбор пути легким и естественным.

Это не просто набор одинаково важных вещей, а четкая иерархия ценностей, их объективная приоритизация в соответствии с тем, что вы считаете наиболее важным для себя именно сейчас, на данном этапе вашего развития. Исходя из вашей личной иерархии ценностей, вы начнете планировать свою жизнь до мелочей, включая ежедневное расписание активностей.

Наши ценности, конечно, могут меняться со временем. Мы все переживаем как минимум несколько больших ценностных кризисов в течение жизни. Например, многие из нас до 30 лет видят своей основной задачей профессиональную самореализацию и обеспечение себе достойного уровня жизни. После достижения этого возраста часто возникает кризис карьерных ценностей и появляется желание самореализоваться в семье, оставить после себя физическое наследие на Земле в виде детей. В возрасте 40-50 лет мы часто переживаем ценностный кризис, который приводит к осознанию важности здоровья: становится понятно, что "колониальное" отношение к возможностям и ресурсам организма имеет свои пределы. В возрасте 50-60 лет мы начинаем заботиться о своей душе и о том, какой духовный след оставить после себя в мире.

Поскольку ценности могут изменяться со временем, важно периодически пересматривать их. Именно с такого исследования своих ценностей мы и начнем.

Практики и медитации

1. Возьмите блокнот и запишите до десяти важных для вас ценностей. Затем выберите из них пять наиболее актуальных для вас в данный момент.

2. Представьте себе, что вам осталось жить всего три месяца. На какие из этих ценностей вы сосредоточитесь, во что будете вкладывать свою энергию? Ранжируйте оставшиеся пять ценностей в порядке убывания их значимости.

3. Оцените в процентном соотношении и укажите рядом с каждой ценностью, сколько времени вы в настоящее время инвестируете в ее реализацию и насколько вы удовлетворены этим. Например, если для вас важна самореализация, рассчитайте, сколько времени вы ежедневно тратите на поддержание этой ценности и какой результат вы получаете с учетом вашей ценностной иерархии.

4. Определите основные несоответствия. Ваша задача - привести свою жизнь в соответствие с вашими истинными ценностями. То, на что вы тратите свое время и внимание, определяет направление вашей жизни. Если есть большое расхождение между реальностью и вашей иерархией ценностей - это повод задуматься, пересмотреть свои приоритеты и перераспределить свое время.

5. На протяжении недели каждое утро, стоя перед зеркалом, повторяйте свои ценности и, если в какой-то момент почувствуете внутренний дискомфорт или несогласованность, отредактируйте список. Продолжайте работать над списком до тех пор, пока не почувствуете полное удовлетворение от результата.

Работа с ценностями

История из жизни

Недавно у меня возник сложный выбор. Моему мужу из-за работы пришлось переехать в другую страну, что было важно для его самореализации. Я же видела свою самореализацию в основном в России и не хотела уезжать. После некоторого размышления я осознала, что для моего профессионального и личностного развития переезд также может быть очень полезным.

Несколько недель я мучилась и вела внутренние диалоги о том, какое решение принять. К счастью, я в то время редактировала эту книгу и добралась до раздела "Ценности". Прочитав список своих ценностей, все сомнения исчезли: семья для меня на данный момент является самой важной ценностью, и если переезд поможет сохранить возможность самореализации, то мы переезжаем.

Этот этап осознания смысла жизни является первым шагом на пути к гармонии с самим собой и окружающим миром. Он помогает нам понять наши истинные ценности, определить наш путь и принять важные жизненные решения. Важно не бояться осознать свои истинные желания и стремиться к их реализации, строя свою жизнь в соответствии с собственными ценностями.