Измены, фантазии и бывшие: как говорить с партнером о сексе — 4 самые сложные темы
### Как вести разговоры в отношениях
Лучшая ситуация: можешь сказать партнеру абсолютно все, но говорить ему все у тебя нет необходимости, — уверяет психолог Ивон Даллер. Именно поэтому он предписывает пациентам прерывать молчание в те моменты, когда нужно избежать непонимания, ведущего к кризису отношений.
Проблема в том, что некоторые темы, особенно затрагивающие секс, кажутся слишком сложными, «поскольку тут мы касаемся основ личности обоих партнеров, — поясняет сексолог Ирина Панюкова, — наших глубоко интимных, сокровенных побуждений, того потаенного, что нам дорого и ценно. Это делает нас очень уязвимыми».
Чтобы такой разговор был комфортным для двоих, нужно знать некоторые правила.
### Избегайте обвинительного тона
Прежде всего — избегать обвинительного тона. А для этого стоит «исходить не из претензий, а из потребностей, — отмечает Ирина Панюкова, — хорошо понимая, чего мы сами хотим этим разговором достичь». Сексолог напоминает, что форма высказывания не менее важна, чем содержание: нужно выбрать момент, когда партнер открыт и расслаблен. Говорить нужно спокойно, не повышая голос.
### Супружеский эмоциональный интеллект
Ивон Даллер апеллирует к тому, что он называет «супружеским эмоциональным интеллектом»: «Он позволяет нам постоять за себя, оставаясь при этом чутким по отношению к партнеру». Основа такого интеллекта — уверенность в себе: «Чем больше я уверен в себе, тем больше уверен в партнере и потому могу его слушать и говорить с ним, так что ни его не захлестывают мои эмоции, ни меня — его».
### Сложные темы
#### 1. Говорить о фантазиях?
«Когда мы свободно говорим с партнером о фантазиях, это не значит, что они будут реализованы, но при этом они становятся пространством, пусть и лишь ментальным, совместной игры», — отмечает Ирина Панюкова.
Некоторым из нас рассказывать о потаенных желаниях слишком тяжело: мешает стыд, недостаток уверенности в себе, страх, что партнер высмеет или осудит или станет хуже о нас думать. Наконец, мы не знаем, как эта откровенность скажется на наших отношениях.
#### 2. Признаваться в измене?
#### 3. Рассказывать о прежних отношениях?
#### 4. Сказать о снижении желания?
### Вывод
Диалог — единственный способ избежать недопонимания в отношениях. Не страшно говорить о сложных темах, если делать это с уважением к партнеру и с пониманием своих собственных потребностей. Важно помнить о том, что откровенные разговоры могут укрепить отношения и привести к более глубокому пониманию друг друга.