5 советов нелюбимым дочерям: как избавиться от вины и стыда

Избавление от чувства вины и стыда

С самого детства девочка верила, что матери должны любить своих детей, и если она этой любви не получает, то в этом виновата она сама. Мать поддерживала эту веру, обвиняя ее во всем плохом и игнорируя ее чувства. Девочка привыкла к чувству вины и стыда, которые стали основой для ее низкой самооценки.

Осознание проблемы

Взрослая женщина, столкнувшаяся с неудачами в отношениях и неудовлетворенностью жизнью, начинает осознавать, как на нее повлияло отношение матери. Она понимает, что эти чувства вины и стыда мешают ей жить полноценной жизнью и принимает решение обратиться за помощью к психотерапевту.

Шаги к исцелению

1. Помните, что вы не одни. Многие женщины проходят через подобные трудности и не заслуживают стыда.
2. Осознайте власть матери. Мать обладает колоссальной властью над ребенком, и это может привести к злоупотреблениям.
3. Рассматривайте вину и стыд как инструменты манипуляции. Понимайте, что матери могут использовать эти чувства для контроля.
4. Отмечайте свои реакции. Осознавайте, как вы реагируете на попытки манипуляции чувствами вины и стыда.
5. Осознайте влияние табу и научитесь с ним справляться. Помните, что никто не имеет права судить вас, не зная вашей истории.

Избавление от чувства вины и стыда может быть сложным процессом, но осознание этих чувств и работа над ними помогут вам начать путь к исцелению. Не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам и помните, что вы заслуживаете любви и уважения.

Об авторе

Пэг Стрип — автор книг по психологии, личному и духовному развитию.