Уйти нельзя остаться

# Сознательное бегство: как сохранить себя

## Опасное чувство

Бывает, что мы оказываемся в ситуации, когда все возможности исчерпаны: мы больше не можем говорить, доказывать или пытаться понять, а ощущение опасности становится все более острым. Если чувство вины не покидает нас ни на минуту, если нам не удается прояснить болезненные отношения, независимо от того, кто их инициатор — друг, начальник или даже родная мать, которая давит на нас своим влиянием, то иногда единственным способом спасения становится бегство. Это не трусость, а способ сохранить себя. Для этого необходимо мужество и силы, чтобы покинуть опасную ситуацию и начать заново.

## Пример из жизни

Мария, 31 год, столкнулась с биполярным расстройством своего мужа. Она пыталась помочь ему, быть рядом, но все ее усилия были напрасны. Вместо поддержки он обвинял ее в том, что она не делает достаточно для его выздоровления. После четырех лет страданий, Мария приняла решение уйти, не объясняя свой выбор. Первые месяцы после разрыва были тяжелыми из-за чувства вины, но с течением времени ей стало легче.

## Сознательное решение

Экзистенциальный психотерапевт Светлана Кривцова говорит, что решение об уходе из отношений приходит в тот момент, когда все возможности исчерпаны, когда мы больше не выдерживаем страданий и понимаем, что это разрушает нас. Иногда люди рвут отношения в состоянии аффекта, но затем возвращаются, осознавая, что им больше не место в том, что их разрушает.

## Причины оставаться

Часто люди остаются в токсичных отношениях из-за страха, чувства вины или эмоционального шантажа. Но важно осознать, что защищать себя и сохранять свою личность важнее всего. Если не разорвать отношения, можно оказаться в положении жертвы, что неприемлемо.

## Как освободиться

Решиться на разрыв легче в поддержке друзей, близких и специалистов. Начать психотерапию может помочь осознать свои чувства и найти путь к освобождению. Важно переключить внимание на себя и свои желания, чтобы принять правильное решение и начать новую главу в жизни.

## Пример из жизни: Екатерина

Екатерина, 42 года, рассказывает о своем конфликте с матерью, который начался после смерти отца. После многих лет недопонимания и унижений, она решила уйти. Это было трудно, но она почувствовала облегчение. Спустя 18 лет, они поменялись местами, и теперь Екатерина больше не ждет ничего от матери, сохраняя свою независимость.

Сознательное бегство — это не трусость, а способ сохранить себя и обрести свободу. Необходимо принять решение основываясь на своих чувствах и желаниях, чтобы начать новую главу в жизни.