Как научиться принимать то, что мы не можем изменить

Молитва о мудрости

«Господи, дай мне душевный покой, чтобы принимать то, чего я не могу изменить, мужество — изменять то, что могу, и мудрость — всегда отличать одно от другого».

Эта молитва отражает важную истину: спокойствие духа достигается лишь тогда, когда мы осознаем, что прошлое нельзя изменить. Мы можем влиять только на настоящее мгновение. Признание этого факта требует мужества — не боевого, а глубокого и значимого, потому что именно оно позволяет нам проживать жизнь наилучшим образом.

Идея, заложенная в этой молитве, прослеживается через разные эпохи и культуры. Существует и более древний вариант этой мысли: «Из существующих вещей одни находятся в нашей власти, другие нет. В нашей власти мнение, стремление, желание, уклонение — одним словом, все, что является нашим. Вне пределов нашей власти — наше тело, имущество, доброе имя, государственная карьера, одним словом — все, что не наше».

Три уровня нашего влияния на мир

Так начинается «Энхиридион» или «Краткое руководство к нравственной жизни» Эпиктета — нашего проводника в мир стоицизма. Идея разделения вещей, которые зависят от нас и которые не зависят, была ключевой в учении Эпиктета и в стоической философии в целом.

Так называемая стоическая дихотомия контроля — когда некоторые вещи подчиняются нашему влиянию, а другие нет — фактически признает три уровня нашего влияния на мир.

Эпиктет использовал метафору мореплавания. Сначала мы принимаем решения: ставим цель (морское путешествие) и выбираем способы достижения этой цели. Затем мы осознаем, что не всегда можем реализовать наши планы на 100%. Например, услуги нанятого кормчего могут оказаться слишком дорогими или он может заболеть. И, наконец, есть обстоятельства, которые полностью находятся вне нашего контроля, и на них мы не можем повлиять. Например, направление и сила ветра.

Одна из ключевых мыслей Эпиктета заключается в том, что мы часто беспокоимся и фокусируемся на вещах, которые мы не можем контролировать. Нам следует сосредоточиться на тех аспектах нашей жизни, которые под нашим контролем, и оставить остальное на волю Вселенной.

Пример с лучником

Другая метафора, предложенная стоиками, помогает нам понять эту мысль. Представьте себе лучника, который стремится попасть в цель. Существуют вещи, которые зависят только от лучника: его тренировки, состояние снаряжения, выбор момента для выстрела. Добросовестный лучник делает все, что зависит от него, но не может гарантировать попадание в цель. Результат зависит от многих факторов, которые находятся вне его контроля. Это может быть изменение направления ветра или появление препятствий на пути стрелы.

Цицерон делает вывод, что сам факт попадания в цель — это нечто, что можно выбрать, но не желать. Стоический лучник принимает осознанный выбор попытаться попасть в цель и делает все, что от него зависит, чтобы достичь этой цели. Он готов принять любой результат, понимая, что итог его усилий не полностью под его контролем.

Эта философия применима ко всем аспектам нашей жизни.

Пример с повышением на работе

Представим, что вы ожидаете повышения на работе. Вы считаете, что заслуживаете его из-за своего стажа и результатов работы. Окончательное решение о вашем повышении будет известно только завтра.

Стойкое отношение к этой ситуации позволит вам спокойно прожить ночь, не беспокоясь о будущем. Утром вы узнаете результат, независимо от того, каким он будет. Ваше спокойствие обусловлено не уверенностью в результате, а пониманием, что итог находится вне вашего контроля.

Пример с детьми и родителями

Представьте, что ваша дочь внезапно становится непослушной и враждебной к вам. Вы можете начать винить себя за недостаточное внимание к ней в прошлом. Однако беспокойство и сожаления — это пустая трата эмоциональной энергии. Мы не можем изменить прошлое, но можем извлечь уроки из него и сосредоточиться на настоящем моменте.

Важно понимать, что стоицизм не призывает к безразличию или бездействию. Многие великие личности придерживались принципов стоицизма, их деяния свидетельствуют о том, что стоицизм не означает пассивности, а наоборот — активность и мудрость в принятии решений.

Непривязанность к вещам и людям

Многие события в нашей жизни находятся за пределами нашего контроля. Из этого можно вывести принцип непривязанности к вещам и людям. Эта идея проповедуется не только стоицизмом, но и другими философскими и религиозными традициями.

Эпиктет призывает нас не привязываться к материальным вещам или близким людям слишком сильно. Он напоминает, что все в этом мире временно и непостоянно. Понимание этой истины помогает сохранить спокойствие и мудро относиться к происходящему.

Живите здесь и сейчас

Стоицизм возник в эпоху нестабильности и опасности. Жизнь была непредсказуема, и человек мог лишиться ее в любой момент. Философия стоицизма помогает нам принять верные решения, управлять своими эмоциями и видеть реальность такой, какая она есть.

Мы всегда живем в настоящем моменте, и важно наслаждаться моментом и любить близких людей, не принимая их как должное. Понимание непостоянства и временности всего вокруг помогает нам жить мудро и осознанно.

Статья написана по фрагменту из книги Массимо Пильюччи «Как быть стоиком» («Альпина Паблишер», 2022).